הבלוג לחיים טובים
8 באפריל 2017
שלום חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין "חיים אחרים", מוזמנים לקרוא וכמובן, להגיב בסוף – מה שבא לכם; בכיף
30 במרץ 2017
פסח תיכף כאן, גם הרמת כוסית וכן, גם חופש וזה חשוב לנו; תיהנו, תבלו, תשתו, חפשו חברת אנשיי תרבות וכאלו שלא עושים ספורט ! הניוזלטר ממש […]
22 במרץ 2017
פעמים רבות נשאלת בישראל השאלה מדוע ספורטאים בחו"ל זוכים לקריירה ארוכה יותר על פי רוב ונפצעים פחות מעמיתיהם הישראלים ? בפוסט זה אנסה להסביר את ההבדל […]
21 במרץ 2017
אהלן חברים; עוד שנייה אביב וחגים; המשיכו להיות טובים כפי שאתם. מצ"ב הניוזלטר השבועי.
11 באוקטובר 2016
נוגדי חמצון הם מולקולות שמונעות ממולקולות אחרות לעבור תהליך של חמצון. תהליך החמצון בגוף בגוף האדם תהליכי חמצון הם לעתים תהליכים חיוניים, אך בהרבה מקרים יכולים […]
22 במאי 2016
התזונאית מירי חדד נותנת לנו טיפים תזונתיים חשובים, הקשיבו, מומלץ במיוחד לתת את הדגש על תכנון התזונה לאורך היום – מירי תודה
15 במרץ 2016
מחנה אימון קבוצת ריצה: קצת יותר משעתיים מהבית שלי וטיפה לפני קריית שמונה ישנה פנייה ימינה, מזרחה לישובים האחרונים שעדיין במישור טרם העליה לרמת הגולן – […]
2 בפברואר 2016
למעלה משנה, אחת לשבוע אנו נוסעים עם הילדים לאימון קפוארה במרכז גלר בכפר – סבא.
2 בפברואר 2016
מדרסים רכים, קשים, עם בולמי זעזועים, סטנדרטיים, לפי מידה, רפידות, מתקנים, משפרים, מרחפים . . . בואו נעשה קצת סדר וננסה להבין:
4 בדצמבר 2015
סרט ביתי של חבר טוב ואיש יקר – אלדד וכסלר. הרבה שנים שאנו מתייעצים, חווים, מתחרים ולומדים אחד מהשני, בספורט ומחוצה לו. ספורט כדרך חיים של אדם […]
11 ביוני 2014
אלכוהול, ת"א – כ"ס, זריחה וריצה… ההתלבטות הייתה קשה באותו לילה קר ורווי אלכוהול. האם לחזור למיטה החמה באשקלון או להיפגש עם אסף וקבוצתו ב 5 […]
17 במאי 2014
טריאתלון, דואתלון – אימון החלפות: רכיבה, ריצה😉 תוכניות האימון כיום עוסקות ובוחנות את נושא ההתאוששות ואת רמת העייפות (fatigue) אליה מגיע הגוף והנפש – הן בין אימונים, […]
2 במרץ 2014
במובנים רבים, נגד השעון הוא האתגר האולטימטיבי לרוכב, אין איפה להסתתר, אין דבוקה שיכולה לגרור אתכם לאורך המסלול, וזה כואב ! למעשה הכאב והסבל ילוו אתכם מההתחלה […]
4 באוקטובר 2013
05:30 הקבוצה מתייצבת לאימון אחרון לשנה, עדיין חשוך, חימום מתבצע בעלטה, אך אתה רואה את הריכוז, את המיקוד והנכונות לביצוע אימון טוב, אימון חזק, אימון איכות.
6 באוגוסט 2013
כבר הרבה זמן שאני אומר לעצמי שאני צריך מרתון טוב, כזה של 3:30 שעות בערך.
16 ביולי 2013
12 ביולי 2013
תודה רבה לנטע ורוני על אירוח מקסים, היה כייף גדול לפגוש את כולכם "לבושים" עם בני ובנות הזוג.
6 באפריל 2013
המרוץ שלי מתחיל ביום שהצטרפתי לקבוצת השליחים "רצים עם אסף" מחולקים ל-2 קבוצות של 6. שבועיים אחרי ההרשמה למרוץ, אחת הרצות נפצעה ואבי (ע"ע אבי הקצין […]
4 באפריל 2013
לאחר לא מעט קשיים יצאנו לדרך, יום חמישי 17:30, קבוצתנו, "רצים עם אסף" בתנועה.
14 במרץ 2013
האם אי פעם אמרת לעצמך: "ריצה זה לא בשבילי ?" זה נורא קל לוותר לעצמינו לפני שעוד התחלנו! אני מאמין שכל אחד יכול – רק צריך […]