הבלוג לחיים טובים
20 ביוני 2024
ימי "נגיף הקורונה", ספורטאים, חברים יקרים: כן, עניין "הקורונה" הולך (כנראה) ללוות אותנו בתקופה הקרובה ויש ונראה שזה אכן ישנה חלק ממה שהורגלנו אליו בעבר וקטונטי […]
19 ביוני 2024
אימון מנטאלי אישי ? לקבוצות של "רצים עם אסף" יש כמה מאמנים, שכל אחד מהם שם דגשים שונים בשיטות האימון שלו, כך על מנת לפתח את […]
18 ביוני 2024
טריאתלון: אימון החלפות – חוף ניצנים עם ספורטן הוד השרון – מיקי אילני – אימון החלפות בחוף ניצנים, שלב הכניסה למים. על השלב הבא – רכיבה וריצה […]
8 ביוני 2024
למעלה מ 19 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות שונים טיפים שונים ומגוונים, עבורכם – […]
4 ביוני 2024
"צאו החוצה" והכי טוב לים . . . wellness היום – חשוב מתמיד~ שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, "משהו אחר" לגיליון […]
2 ביוני 2024
אימון ליבה – סרטון נפלא בן כ 10 דקות המחזק את שרירי הליבה הכה חשובים לנו בפעילות הגופנית וכל שכן באימוני הריצה שלנו ✌ ממליץ לבצע […]
27 במאי 2024
קבוצת ריצה בכ"ס / רצים עם אסף אימון שלישי ערב – אצטדיון, כפר -סבא, עיר הספורטאים ; המון מזל טוב רונית יקרה וכמובן, תודה על הפריסה […]
21 במאי 2024
שחייה במים פתוחים! אסף לב שלום חברים יקרים, ספורטאים; מבין 3 ענפיי הסבולת של ענף הטריאתלון – שחייה, אופניים וריצה הרי שהראשון הוא הקל לי ביותר, […]
14 במאי 2024
אימון מנטאלי לספורטאים: טניס – אסף לב מהטניסאיות הבולטות בסבב הטניס הנשי של תחילת המאה ה – 21, ניצבת בפני נקודת שבירה בטורניר דוחא שנת 2009. מכאן, אני […]
12 במאי 2024
קבוצת הליכה, קבוצת חברים; כל חמישי 05:45 אנו נפגשים, הולכים, מקשקשים, מחטבים, מחזקים (גוף וכמובן נפש), מדברים, מצלמים ובעיקר מודים על כל הטוב הזה. על פי […]
11 במאי 2024
מרתון סמסונג תל – אביב, חוויה עוצרת נשימה, עוצמתית, מרגשת ונותנת את הסימן המובהק לכך ש"כולם רצים עכשיו" חיכתה לנו במרתון סמסונג תל אביב 2014. להלן […]
11 במאי 2024
אימון מנטאלי – כוחה ועוצמתה של הקבוצה! ריקוד ה"האקה" – לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת "ספורטאי העל" הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד […]
3 במאי 2024
שחייה קלאסית אל מול שחייה בטריאתלון תודות לנח רם (ה – מאמן) על נכונותו לשתף וללמד את כל אשר הוא כבר למד. שחייה קלאסית אל מול שחייה […]
28 באפריל 2024
רצים עם אסף + הולכים עם אסף = העיקר להיות בתנועה Doing – קבוצת ההליכה נסגרה בשנת 2024 וכיום אני הולך, משוחח ועוזר למתאמנים במסגרת של […]
12 באפריל 2024
טריאתלון: המכביה ה 19, תחרות אופניים נגד שעון – 2013 ואני בכושר טוב . . . כך נראה הבוקר בדמותו של מסלול מדהים ביופיו: קיבוץ גדות […]
11 באפריל 2024
אימון מנטאלי לכדורגלנים – אסף לב זה שאתה כדורגלן מקצועי, לא אומר אוטומטית שאתה ממצה את היכולות שלך. האמינו לי – אני עוסק בספורט כבר למעלה […]
11 באפריל 2024
פודקאסט 4 – מהספה לחצי מרתון – הבריאות, השמחה, תחביבים "והחיים עצמם" דופקים לכם בדלת ואתם מחפשים אחר "משהו שיסחוף אתכם", משהו שתמיד חששתם ממנו ואיכשהו […]
9 באפריל 2024
גאוות העשייה – Doing – גאוות יחידה!! יש לצמד המילים הללו קונוטציה דומה, צליל דומה (אוֹנוֹמָטוֹפֵּיָה) והן מהוות אבן דרך בעיסוק הספורטיבי – מנטאלי שלי וזה כלל […]
5 באפריל 2024
מקצוענות, תשוקה ומצוינות בספורט, במאמר הקודם דיברנו על הגשמת חלומות: יצאנו מהנחת יסוד, שהחלום כבר קיים ואפילו אנו יודעים מהי הדרך להגיע אליו, מה יהיו הקשיים […]
5 באפריל 2024
מרוץ ריצה 24 שעות! יוזמה מקומית של דורון שלמון מבעלי חנות runway בואך זרזיר, זימנה אותי לאחת התחרויות המוזרות בהן נתקלתי. ריצה על פני 24 שעות במסלול […]
4 באפריל 2024
מכביה ה 19 – "מכבי מן" – טריאתלון אולימפי / אסף לב יצאנו ב 2 בלילה, הגענו ב 04:05 לכינרת, עייפים ומותשים משבוע ה"מכבי מן" והלכנו […]