מרתון סמסונג תל – אביב 2014 / אסף לב
מרתון סמסונג תל – אביב,
חוויה עוצרת נשימה, עוצמתית, מרגשת ונותנת את הסימן המובהק לכך ש"כולם רצים עכשיו" חיכתה לנו במרתון סמסונג תל אביב 2014. להלן מעט מחוויותי כמצלם, רץ עם ספורטאי ואחרים, מעודד, מגיש מים ובעיקר, נהנה, כן, מודה.
יצאתי מייד אחרי ההזנקה לחצי המרתון וכך זה נראה והרגיש: אחרוני הספורטאים יוצאים ל 21 ק"מ במקצה החצי מרתון
את ראש העיר, רון חולדאי, ראיתי כ 10 דקות אחרי; לא נכנס לעיניינים פוליטיים ואחרים, אך זה בחלט נעים ואף מרשים לראות את ראש העיר (שאינו ילד) מלווה את הרצים, זאת כאשר, הוא רכוב על אופניו. כ 2 ק"מ אחרי שמעתי מוזיקת רוק מופלאה שחייבה אותי לעצור ולהתמוגג מכמה חבר'ה צעירים שניגנו מוסיקה נפלאה, בעוד הסולן הכאריזמטי מבקש מים וגברת נחמדה מגישה לו מים והוא מפטיר לעברה: "תודה אמא". ענק. אגב, מישהו יודע מי הם ?
מוסיקה משובחת לליווי ריצה ובכלל.
פניתי לכיוון אבן גבירול והתחלתי לרוץ ממול לרצים כאשר נתקלתי בקצב המסחרר של רץ המרתון הראשון שנתן בראש כ 4 ק"מ לסיום, כך זה נראה:
איזה ק צ ב וואו !
המשכתי לנוע דרומה, שם פניתי ימינה מתחת לכיכר רבין ושם קלטתי חבר, ספורטאי עילית, מגרה את יכולותיו עד לקצה ורץ בקצב של 03:40 ל ק"מ את מקצה החצי מרתון – בלי לחשוב התחברתי לקצב שלו ולשאלתי האם ירצה מים השיב בחיוב ואז ידעתי והבנתי עד כמה זה חשוב המילה הטובה, העידוד הקל בדרך. שפכתי עליו מים והתמוגגתי לנוכח השאלה שהוא זרק לעברי: כמה ספורטאים מאחורי, כמה הם רחוקים ממני…." מדהים, ספורטאי אמיתי המנהל תחרות במרחק שהוא פחות מורגל בו (חצי מרתון) ובידיעה שככל שהמרחק ארוך יותר, כך הקצב שלו ילך וידעך…
המשכתי לרחוב דיזינגוף בידיעה כי קבעתי עם אחד מספורטאי שעושה לראשונה חצי מרתון שאלווה אותו לכמה ק"מ. שטף הרצים הימם אותי וספקות באשר למפגש המתוכנן החלו לקנן בי. שמחתי הייתה רבה, עת פגשתי בו בדוד שנראה היה חזק, הבחור בא לעבוד.
שטף הרצים בדיזינגוף
כך, ליוויתי אותו כמה קילומטרים, עד לקילומטר לסיום החצי מרתון הראשון בחייו. התחלתי לחזור שוב לכיוון כיכר רבין וכך פגשתי כמעט את כל ספורטאי הקבוצה והספקתי לעודד, להציע ג'לים ולחוות את האירוע דרך עינינם עוד ועוד.
לאחר מספר שעות ולאחר שהבנתי שלא אספיק להגיע לאחד מספורטאי המרתון של הקבוצה, החלטתי לחזור אל רץ נוסף המבצע לראשונה בחייו את המסע המפרך בן 42 הק"מ ו 195 המטרים הבלתי נגמרים; עוד על הכנה מנטאלית לריצת מרתון "להיות חזק בראש". צפונית לכיכר רבין פגשתי בו, הוא כבר היה בשלב שזה, תאמינו לי, באמת קשה. כאריה או מדויק יותר, כלביאה, הוא נלחם ונלחם עד לקו הסיום, קבלת המדליה והתחושה האישית, הכל כך חזקה ומופלאה כאחד: מרתוניסט !
ברכות חמות והמון כבוד והערכה לכל הספורטאים באשר הם; בפרט, כמובן, לספורטאי קבוצתי – "רצים עם אסף" – על הדרך, האמונה, הקשיים והאהבה שאתם מביאים עמכם בכל יום מחדש לריצות מקסימות אלו. כמובן כבוד ושאפו גדול למארגנים על אירוע רחב מימדים זה שעבר בצורה חלקה ומרשימה, לפחות בעיני ב 5 שעות בהם ביליתי בו.
- הסכת – פודקאסט: "מהספה לחצי מרתון" – מוזמנים להקשיב⛳🎞🙂📣
בברכת הספורט, אסף לב
מאמן טריאתלון, מאמן מנטאלי לספורטאים
הצטרפו אלינו בפייסבוק
הסכתים ושיחות – אסף לב
פודקאסט – ממש כאן
30 Comments
כיף לקרוא, נתת לי הרגשה כאילו אני ממש שם.
שבוע טוב,
דניאלה
איזה כייף לקרוא ולראות. זוהי גדולתו של מאמן אמיתי – מנהיג שדואג, מלווה ומעודד את אנשיו.
תאוריך הציוריים ותחושותיך המפורטות נותנות לקורא את היכולת להרגיש ממש כאילו לקח חלק באירוע.
תמיד אתה מגזים, אחי הגדול והיקר.
תודה,
אסף
כול הכבוד אליפות
אסף תגיע עם המתאמנים שלך אלי לאימון אינטרוולים
זה מאוד עוזר מניסיון אני רץ בשבוע 70 עד 100 קמ
היי אסף,
תמיד כייף לקרוא את הכתבות שלך. עושה חשק להשתתף.
כתבה להתענג עליה. מזכירה כמה חשוב האימון הקבוצתי וכמה כייף להתאמן איתך אסף.
יום שבת מרוץ כפר סבא והמתח בעיצומו. זה יהיה המירוץ הראשון בחיי. למזלי אני בקבוצה טובה עם הדרכה מעולה ואין לי ספק שההישגים בדרך. הזדמנות טובה להודות לך על ההשקעה.
בהצלחה לכל הרצים.
תודה רבה אלון; אכן, הקבוצה נותנת המון כוחות – לכם ולי ובכלל, היא משפרת את כולנו – הן כרצים וכפי שאתה יודע משיחותינו, לא רק בתחום זה, אלא בכלל.
בהצלחה במירוץ כ"ס, יהיה תענוג.
חודש טוב,
אסף
אסף:
תודה רבה מעומק הלב
על הטיפול המלבב,
על ההקשבה,
על מהירות התגובה,
על המסירות וההקרבה,
על התמיכה,ברגע משבר
על ידע ומקצועיות,
על עניין ושיטתיות,
תודה לך על הכל –
עשית את זה בגדול!
היי מיקו,
תודה לך.
היה לי הכבוד והעונג לרוץ אתך את הקילומטרים האחרונים, עמדת בהם בגבורה; סיומי מסעות מעין אלו נותנים לך, המאמן, את הכוחות לקלוט כל הזמן מתאמנים חדשים, לאמץ גישות חדשות של התקדמות ושיפור ביצועים וכאמור, מרגשות אותנו כבני אדם, כשותפים לדרך, כחברים.
תמשיך לרוץ, אל תפסיק אף פעם, אל עבר יעדים חדשים, אל עבר חלומות חדשים, אתה יכול לעשות הכול.
בתודה ובברכת המשך הצלחה ואנרגיה טובה,
אסף
היי
כתבת מקסים. כרגיל יש לאמר.
המאמר מצליח להעביר תחושות גם למי שלא היה נוכח .
תמשיך להשקיע במתאמניך מכל הלב.
הדרך הזו תמיד משתלמת בסופה.
בהצלחה רבה
נשיקות
תודה חברה שלי, היה כיף לרוץ לידך.
אסף
אסף.. תמיד כיף לקרוא את הפוסטים שלך! תמיד מלא צבע ואנרגיה טובה -:)
אין ספק שעשית לי חשק לרוץ שנה הבאה!
מי שרוצה לראות זווית נוספת אפשר להכנס לקלאב של אסף באפליקציה Clubz
טעימה מהקלאב של אסף:
http://getclubz.com/watch?v=jPO5S8TPFy
אחלה בוקר שלומי, נכנסים ל clubz הריצה, מקסים.
שבוע מעולה,
אסף
פוסט יפה ומושקע היה כיף לראות איך האנרגיות שלך מושקעות בכתבה ואיך שאתה מעביר לנו (הקוראים ) את ההרגשה .
כיף גם לי לשמוע שהרצים שלך ששלחת אלי לטיפול לא נפצעו ובריאים ושלמים וזאת יאמר לזכותך
כל הכבוד שאתה יושב להם על הראש להקשיב לגוף שלהם .
אכן קבוצה מיוחדת במינה
תודה אריאל, תודה מכולנו.
אסף
פוסט נחמד מאוד ! המשך בדרכך.
אתה מעביר תחושות והרגשות שבאמת כיף לחוות אותם, אירועים כאלה רק מעצימים אותנו ואת היכולות שלנו ונותן את הכוח להמשך, אך בשביל להגיע לזה צריך ודרוש לעבור דרך והכנה מוקדמת של מוטיבציה עצמית, אימונים וכמובן טיפולי גוף שוטפים בעיסוי לתחזוקה ומניעת פציעות. מוזמנים לשאול ולהתייעץ איתי בעניין.
נדב עיני- מעסה ספורטאים 052-2815180.
איזו אנרגיה, מעוררת השראה, ריצה לחיים, ימים יפים (-:
יישר כוח
תודה יקירה, כיף לשמוע.
אסף
אסף ידידי
יפה כתבת !
מי ייתן ובפעם הבאה תגיע למרתון כרץ, ואתה תהיה זה שיכתבו עליו.
דובב
אינשאללה דובב, תודה רבה.
אסף
אסף, פוסט יפה מאד. תיארת יפה מאד את חווית ליווי הרצים במרוץ משמעותי, דבר שהוא כיף גדול ובטח כמאמן שהביא אותם להיות מסוגלים לעשות זאת
אסף,
יותר ויותר ניכר שההישגיות בספורט הישראלי לא "ממריאה" בגלל בעיית המנטליות ולאו דווקא בגלל מיעוט בכישרונות.
מי ייתן ו"פוסטים" כאלו יגבירו את התובנה שמאמנים מנטליים חשובים לא פחות מאלו המקצוענים.
גאה בך על השילוב של השניים שבך (מקצוענות ומנטליות) וכולי תקווה שאהבתך לספורט ולאנשים תגביר את ההישגים סביבנו.
בהצלחה!
תודות, אכן, נהנים מכל רגע, גם ברגעים הקשים.
אסף
כרגיל פוסט מעורר השראה ונותן חשק לקום ולצאת לרוץ..
גדול אתה
🙂
דורון
היום עשיתי את הצעד הראשון לפני היעד נפגשתי עם אסף ובעוד שנה חצי מרתון תל אביב
מעולה לילך, בהצלחה רבה, נהיה שנה הבאה לעודד ולפרגן.
אסף
קוד ההטבה למתון ת"א 2015 – איך הזמן עף – הוא:
"רצים עם אסף"
39511
ב ה צ ל ח ה
[…] ר' הוא גבר בשנות ה-40 המוקדמות לחייו. הוא אנרגטי וחיובי, אוהב אתגרים, ובעל יצר תחרותיות גבוה – כשהוא מציב מטרה הוא תמיד גם משיג אותה ואת זה הוא אמר, לא אני. לפני כמה שנים הוא החליט להגשים חלום שכבר רץ לו בראש כמה וכמה שנים – להצליח לרוץ מרתון "שלם". בהתחלה זה נראה היה דמיוני אבל עם הזמן נראה היה שהחלום עומד להתגשם. הוא הצטרף לקבוצת ריצה, קנה את הנעליים והביגוד המתאים והתחיל בהכנות. עם הזמן מרחקים שקודם נראה דמיוניים הפכו לשגרה כמעט יומיומית, הוא גמא מרחקים, רץ בגשם, רץ בחום והכל התנקז לקראת המטרה הסופית – המרתון המיוחל – עוד על מרתון קראו כאן. […]
בקרוב אצלי… מתחילה (שלא לומר ממשיכה) להתרגש!
קטן עלייך יקירה; עוד שנייה את שם וכן, מאוד מרגש – בהצלחה רבה.
אסף