אימון כביש – שטח, בני ציון / אסף לב
05:30 תחנת הדלק דור – אלון, בני ציון.
2 ק"מ חימום, מישור,
עליית בני ציון וכניסה לשטח – שמורת הטבע של בני ציון.
קבוצה מהירה: 3 הקפות בשמורה עם הגברת קצב וסטים של מרפקים בין כל סט,
קבוצה פחות מהירה: 2 הקפות בשמורה עם סטים של מרפקים.
אחלה אימון, אחלה בוקר
סך אימון: 1:10 שע' אימון, כ 10 ק"מ.
ליום מקסים ואנרגיה טובה,
אסף לב
רצים עם אסף
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית.
אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן.
יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥
מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯
9 Comments
אתם חיות, אכן אחלה בוקר.
יניב הצלם,
ויצמן 107 כ"ס
כל הכבוד על האנרגיות עוד לפני הזריחה…
היה אימון מקסים, מסלול כייפי וכמובן- אין כמו הקבוצה 🙂
אימון מעולה אחלה איזור
איזה כיף לכם. זה לא פייר 🙂
למה חשוך מאחור? זה היה שוב באמצע הלילה?
אריות בחושך, חתולים ביום!? חח
כל הכבוד
נראים כל כך יפים ומאושרים, מתגעגעת מאוד לבקרים האלה
ליהי
היה אחלה אימון, תודה.
נעמה
אשמח לקרוא עוד מאמרים דומים.
למדתי המון מהמאמר
תודה, מאיה כהן – דלתות כניסה