המכביה ה 19 – "מכבי מן" – התחרות האחרונה / אסף לב
זהו, סיימתי, אני "מכבי מן" – I'M a maccabi man – מרוצה מאוד, נרגש מעצם ההשתתפות בתחרויות המכבייה ה 19, הייתה חוויה אדירה. המנצח, יובל ספרא מעמק יזרעל ״חרך״ את 5 הק"מ ב 53 דקות – מדהים.
"פלטון" מאחורי ספרא – גם במים יש חשיבות להיות מאחורי מישהו, על הרגליים שלו. את ספרא, אגב, אף אחד לא דיגדג:
מים פתוחים
התחרות האחרונה ב"מכבי מן", משחה 5 ק"מ: בהכנות לזינוק עם מר דניאלי ובר: כאן נערכה בדיקה קפדנית ומי שהיה עם שעון, עגילים וטבעות פשוט לא הורשה לזנק; זאת ועוד, גם לציפורניים ארוכות מדי חיכתה גברת עם קוטם לטיפול מהיר . . . (על הקעקועים ויתרו לי …) רציני ביותר העניין כאן:
ירון דניאלי ובר שקד
במים אני מרגיש כמו דג, טוב לי, אני משוחרר, אני זורם והרמוני עם הוויתי, רק מה – 5 ק"מ זה לא מעט לשחות – זה השיר שהתנגן לי לאורך מרבית הדרך.
התחרות האחרונה במסגרת ה "מכבי מן" ("איש הברזל" שלנו) הגיעה, כאן לא היה כבר בשביל מה לשמור כוחות, למעט המשחה עצמו. יומיים קודם בתחרות הטריאתלון בכינרת, הרגשתי מצוין, אך היו לי המון חששות – ב טריאתלון יכולות להיות הרבה תקלות: החל משחייה לא טובה – לרוב בשל טעות בניווט, פנצ'ר או כל תקלה אחרת באופניים, השתנקות בריצה ובכלל בתחרות שהיא מעין סבב או בכמה תחרויות ברצף, עלולות לצוץ תקלות שונות ומגוונות. פעם אחרונה ששחיתי 5 ק"מ היה משחה הצבים ב 2011 וברור שלא הייתי בשיא יכולת השחייה שלי, אך, כאמור, במים, קצת מעליהם – טוב לי. השאיפה הייתה לשחות למטה מ 1:50 שעות – הכנתי את עצמי לקשיים גדולים – אך בסתר ליבי קיוויתי לטוב, קיוויתי להכי טוב וכך, אכן היה בסופו של יום: 1:32 שעות ושיא אישי למרחק זה.
שחייה מצטלם יפה:
המפתח מבחינתי למשחה, היה, לשמור על קצב נכון, לשנות כל הזמן את הטכניקה: קימור וקיעור הגב, עבודה עם ידיים גם בצורה של "טחנת רוח" וכמובן עבודה נכונה של הרגליים תוך כדי מתן פיתול חד יותר לפלג הגוף העליון על מנת לשמור על הכוח והאנרגיה עד לסיום המשחה. תודה לאורי סלע על הטיפ שנתן בתדריך ולפיו עדיף את ההקפה הראשונה לעשות לאט וכמה שיותר לגלוש עם היד קדימה (מעט תנועות), בהחלט עזר להיכנס למקצב הנכון.
היו לא מעט אנשים במים, אך לא היה צפוף והמסלול היה נוח למדי, מלבן:
מים פתוחים
זהו, נגמר, יש "מכבי מן", חוויה בלתי נשכחת, מומלצת בחום; שוב, שאפו גדול לכל המארגנים ולכל הנוגעים בדבר; תודה ענקית לכל אותם אנשים שתמיד מפרגנים לי, כאמור, זה נותן כוחות ורק שיימשך כך.
תודה גדולה אחרונה לאנשים / מאמנים שמלווים אותי שנים בכל הקשור לנושאי שחייה: נח רם וזהר גלילי.
סיימתי את השבוע הגדוש הזה בזמן של: 6:24:25 שעות ובמקום ה 6 בקטגורית הגיל 36 ומעלה, תודה.
בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,
הצטרפו אלינו בפייסבוק
ערוץ היוטיוב
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף"
![[lightbox style="modern" image_path="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/DSC_0655.jpg" popup="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/DSC_0655.jpg" link_to_page="" target="" description="" size="two_col_large"]](https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/DSC_0655.jpg){kind=link}
![[lightbox style="modern" image_path="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/סיום-משחה-5-קמ.jpg" popup="https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/סיום-משחה-5-קמ.jpg" link_to_page="" target="" description="" size="two_col_large"]](https://www.asaflev.co.il/wp-content/uploads/2013/07/סיום-משחה-5-קמ.jpg){kind=link}
14 Comments
הי אסף,
לא ידעתי שהשתתפת באתגר. כל הכבוד על הביצוע!!!
אני בטוחה שזאת הייתה חוויה מדהימה 🙂
תהנה מההישג!
רותם
חברי הטוב אסף , אתה אלוף , עצם היותך מעביר אנרגיות חיוביות לכל מי שאתה פוגש , עושה אותך מדריך גופני מעולה , לא רק בעל כישורים גופניים מצטיינים , אלא בעל כישורים רוחניים נדירים .
אני מאמין שכל מי שמודרך על ידך מקבל ממך לא רק שיעור כושר גופני נהדר , אלא גם מנה של רוחניות מעולה שנותנת לו מעבר לכל מה שמדריך אחר יכול לתת .
המון הצלחה בדרכך חברי הטוב אסף !
המון תודה איש יקר,
מאוד מחמם את הלב ונותן המון כוחות.
אסף
יאללה מדהים. אין ספק שזאת חוויה לנכדים…
כל הכבוד על המאמץ, הביצוע וכמובן התיעוד (לא פחות חשוב :)).
דורון
כל הכבוד אסף על המאמץ הביצועים והישגים היו מעולים כל הכבוד,
תומר
כל הכבוד !!! מרשים ביותר.
[…] […]
כל הכבוד, אסף.
תמשיך להיות חזק ולחזק אחרים !
תודה לכם, מודה – נהנה מכל רגע: הן מהתחרויות, הן מהאימונים וכן, מהכתיבה על כך….
אסף
כול הכבוד אלוף! קדימה ליעד הבא..
בשם צוות מוטו אופן ברכות והערכות.
עופר
אסף,כל הכבוד על הישגים שלך בספורט הקשה ביותר הזה ! תמשיך להצליח,ולהעביר לאנשים ניסיונך וידע !
ניקיטה
תודה רבה ניקיטה, טוב לראות ספורטאי ומאמן ברמה אירופאית באתר שלנו.
אנא, הרגש חופשי לפרסם את הנייד שלך כאן – ישנם מתעניינים רבים בשיפור סגנון וביצועים בשחייה.
כל טוב,
אסף
[…] זמן כבר לא שחיתי מרחק כזה; הפעם האחרונה הייתה במסגרת ה"מכבי מן" וזה היה בכינרת, 5 ק"מ במסגרת שבוע תחרויות מרוכז. יש לי […]