אישור / ניהול עוגיות: שומרים על הפרטיות שלכם
אנו עושים שימוש בעוגיות (Cookies) לצורך תפעול תקין של האתר, שיפור חוויית המשתמש, ניתוח התנהגות ומעקב סטטיסטי, התאמה אישית של תכנים, וקמפיינים פרסומיים.
בלחיצה על "אשר הכל" הינך מסכים/ה לשימוש בכלל סוגי העוגיות כמפורט במדיניות הפרטיות. באפשרותך לבחור באילו עוגיות להסכים דרך כפתור "ניהול עוגיות".
אנו משתמשים בעוגיות כדי לעזור לך לנווט ביעילות ולשימוש באתר האינטרנט. למטה יש מידע מפורט על כל העוגיות תחת כל קטגוריית הסכמה למטה.
העוגיות המסווגות כ"הכרחיות" נשמרות בדפדפן שלך מכיוון שהן חיוניות להפעלת הפונקציות הבסיסיות של האתר.
אנו גם משתמשים בעוגיות של צד שלישי שעוזרות לנו לנתח כיצד אתה משתמש באתר זה, לשמור את ההעדפות שלך, הכל לפי הקטגוריות מטה. עוגיות אלה יישמרו בדפדפן שלך רק עם הסכמתך מראש.
אתה יכול לבחור להפעיל או להשבית חלק או את כל העוגיות בשימוש, השבתת העוגיות עלולה להשפיע על חוויית הגלישה שלך.
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
No cookies to display.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.
No cookies to display.
איזה כיף לבוא בשעה 04:45 להתחיל לקפוץ על חבל ולתהות מי יגיע לאימון ומי יסמס שלא היה לו כוח . . ואני מודה שזה ממש משמח לראות שהרבה מכם ומכן באו ונתנו אימון נהדר! אתם מבינים, מההיבט של אימון מנטאלי, "מצפן מנטאלי" כפי שאני קורא לזה אתם כבר ניצחתם ובענק!
וזה עוד לפניי שהתרנגול הראשון התעורר . . . אז ברור, קחו את האימון הזה אתכם אל עבר הפסגות החדשות אותם תכבשו, עשיתם אימון נהדר, כולכם, בוקר טוב וכן, שבוע נהדר וטיפה לפני, מצרף אליכם כתבה שלי על "חידוד עצמי" – כל יום תחשבו היכן, איך ומתי אתם מחדדים יכולותיכם, בבקשה . .
השבוע נפתח עם אימון של שעה וחצי ומרחקים של 12 ועד 14 ק"מ עם מעט שטח וכן, שינויי קצב והכלת התאוששות בתוך האימון; אנא הקפידו על תחזוקת גוף, זקיפות קומה, נפש, בטן, עיסויים, החלפת נעליים בזמן וכן, תוספי תזונה – לפחות מגנזיום וכדורי מלח. יתר על כן, אני רוצה שתיקחו מהאימון הזה גם את הפן המנטאלי ולפיו, המשך הריצה כאשר קשה לי זה בעיקר מנטאלי . . זכרו: צעד אחריי צעד! ובשפתו של הגדול מכולם, אדי מארקס: "פאדלה, פאדלה, פאדלה" ובדיוק בעבור זה היו את הקטעים המהירים למען תחושו את שחרור הנפש בקטעים של כן: השגרה = נפח = החיים!
אימון כוח וליבה עם ספורטאי – שחיין עילית – דוד צ'רניך! היה נדיר ביותר; עוד שבועיים שוב, חובה לבוא וללמוד!
מגדולי המשוררים והכותבים של דורנו אשר בימים אלו התקיים ערב לזכרו (20 שנה שהוא לא אתנו – אני שמוק שלא הלכתי), כן, מאיר אריאל ורק הוא יכול להביא את המציאות בכזו פשטות אל "לשתות משהו קר בלב מדבר" וכל זה קורה במצפה רמון ואני, עכשיו עם קפה שחור בטרם אצא דרומה לילדיי חושב רבות על שיר זה . . עם חברים בדרך דרומה, עם מקצב השיר, החום, השקט של "אין פקקים" עם אלו שמשחקים אותה "קלינט איסטווד" כאן נראה לי מעשנים יותר מאשר במרכז ובכלל . ."יעני בזים לשרב" . . (מזג האוויר לא משפיע לי על ההוויה, על התודעה ושוב, כן וכמובן להיות חכם בשמש! וכאן זה חיים או ההיפך) ובכלל, "אולי נספיק עוד להרוג טורקי קטן של ערב" . . תמיד עשה לי רצון לפגוש חבר. אז ולסיכום, חברויות, טבע, אינטלקט ותנועה במקצב הנכון, בקצב המדויק. שיר טוב נכון ? ? יום נפלא, מאיר, דיויד, בבקשה:
בברכת הספורט, הבריאות, האהבה והאנרגיה המצוינת,
אסף לב – אימון אישי לחיים טובים; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר, אימוניי שחייה בים
הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים
ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם
8993137 – 052
אסף לב – מאמן מנטאלי לחיים
אתר מונגש
אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.
סייגי נגישות
למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר
רכיב נגישות
באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.
3 Comments
אכן אימונים מעולים השבוע, והאימון עם דוד היה חזק, אני מרגיש את כל השרירים בבטן טוב טוב עד עכשיו. תמיד אתה מצליח לרענן ולשמר את החדשנות, ולהביא ערך מוסף גבוה לקבוצה, וזה מה שמשאיר אותה תמיד מקדימה. שאפו
תודה רבה דוק, רואים את השיפור, נפלא!
אסף
קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית .
יום שלישי בשעה 18:15 ניפגשים באיצטדיון גלילי