מרתון טבריה 2014 – הפסקת האימונים / אסף לב
ירמי קפלן שר "הכול מתהפך בשנייה" ולפעמים אתה פשוט לא קולט את המשמעות של השנייה הזו, כמה משמעויות יהיו עוד לשנייה זו;תקראואתהשורההאחרונהשלהפוסט…
אתמול בבוקר, מוקדם, בחוף הצוק, טרם יציאה לאימון ריצה על החוף, שוחחנו על פסיכולוגיה חיובית ועל, עד כמה חשוב להודות על מה שיש ולהודות על כך שיש לנו כוחות ועוצמות לקום בבוקר ולאתגר את עצמנו…. אז כן, המציאות דפקה לי דיי מוקדם במהלך היום ונתנה לי תזכורת קלה של עד כמה חשוב להסתכל למציאות בעיניים וכן, להסתכל בעיניים מפרגנות, אוהדות, מאמינות ומכילות. מה בעצם קרה לי ? באורח לא ברור ולא לגמרי נהיר, ביצעתי סוג של סיבוב במיטה, נפלתי ממנה וכף הרגל שלי עפה לתוך כוס שהייתה ליד המיטה. עד מהרה התחילו להתערבב דם והמשקה בכוס עם זכוכיות רבות, אשר רק ב 1 בלילה של יום המחרת הודיעו לי שלא נכנסו לכף הרגל. עם זאת, קצת אחרי חצות ולאחר כמה שעות בבית החולים הודיע לי ד"ר פלדמן שאת מרתון טבריה לא אנצח השנה . . . שיש לי תפרים לשבועיים ובמהלכם אסור לי לדרוך על הרגל וכן, שייתכן ויש פגיעה קלה בגיד אכילס – לא משהו, נכון, אך לדבריו, אם הייתה חדירה של עוד ס"מ ואף פחות מזה, אזי, הייתי בבעיה רצינית.
כן, הכול מתהפך בשניות: בשבת גלשתי כ 3 שעות בסוול מטורף, ביום א' רצתי 15 ק"מ וביום ב' – טרם התקלה – רצתי 8 ק"מ (עם הקבוצה כאמור) ולבד עוד 13 ק"מ בשעות הצהריים המוקדמות ופתאום: שלט ע צ ו ר ! החיבור של הפעילות הספורטיבית שלי לחיים כה גדול, כה אהוב וחשוב, כאשר כעת, אני תופס עצמי כרגע אל מול המקלדת ולא ממש מבין מה ואיך אני הולך לתפקד בצורה הקרובה.
בית – חולים 02:00 בלילה ואתה שואל את עצמך – "מה לעזאזל" קורה כאן ? ליפול ממיטה ולהיחתך בגיד אכילס . . . למה זה טוב עכשיו . . .
משאיר לקבוצה המופלאה שלי תוכנית אימון לשבוע הקרוב, מתארגן על החלפת מאמן, חושב על המורכבות של להיכנס למקלחת, חושב ושומע את ההד שהשאיר הילד שבכה ב 1 בלילה בחדר מיון, חושב על אבא שלו המודאג והמיוסר ובתוך כל זה, מנסה לעודד את עצמי, כמו למשל, איזה יופי אני קופץ על רגל אחת ברחבי הבית, איזה כייף זה שיש לי חבר כמו אלון שלקח אותי וליווה אותי בשעות לא פשוטות אלו לבית חולים והתעקש להישאר אתי עד לשחרור; וכן, תודה לכם שאתם אתי, אני מרגיש זאת וזה מקל על הכאב – בגוף ובראש. מרתון טבריה, שמעתי כך, לא עוצר – שנה הבאה, בלי עין הרע.
המשך שבוע מצוין,
מרתון טבריה 2022 (כתשע שנים אחריי . .) חוזר למעגל התחרויות – תודה לכל מה שהביאני הלום
מרתון טבריה 2022 – היה פשוט מושלם!
מרתון טבריה
אסף לב – קבוצת הליכה בחוף הצוק, קבוצת ריצה בכפר – סבא
אימון מנטאלי לספורטאים
קבוצות ריצה והליכה – "רצים עם אסף"
26 Comments
כואב לקרוא את הפוסט אולם מרגש ומשמח יותר. על האופטhמיות וההסתכלות החיובית המפרגנת לעצמך ולסביבה. אתה חושב הכי נכון שאפשר. לבד מכשרון האימון והיכולות הבן אישיות גם כישרון כתיבה לא מבוטל יש לך.
תמשיך לשמוח וליהנות ובעיקר על המתנות הגדולות שקבלת בחיים, מרתונים עוד יהיו רבים.
הרבה בריאות
תודה אח יקר.
מרגש, מעודד, מחזק.
אסף
רק בריאות
מקוה שתצליח "לשחרר" את המצפון מלייסר אותך בזמן ההשבתה מפעילות , נכפתה עליך המנוחה אז תנסה להנות מזה (עד כמה שאפשר), הגוף יחזיר לך תודה על המנוחה הזו ובגדול.
תודה מתוקה, הכול פיקס.
לא להתייאש.
תהיה חזק ובלי שטויות כמו שאתה יודע וכמו שאתה מעביר הלאה לספורטאים.
אם צריך לצלוח את מרתון טבריה אני אקח אותך על גב.
בריאות בריאות ושוב בריאות.
וואו, מרגש ערד.
מודה לך על העידוד ועל הכתף החסונה והחזקה המוצעת.
תודה
קטן עליך, כמו שאני מכירה אותך ההחלמה תהייה מהירה ואת הזמן תנצל כדי למלא מצברים ולצאת מחוזק יותר לאתגר הבא.
טוב לראותך דידי.
מהבוקר, נכנסים ויוצאים חברים שלא ראיתי שנים.
אחד מכין לי ארוחת בוקר, אחד מביא קביים, אחד שוטף כלים. . נחמד לשמוע ממך.
אסף
מקווה שתחלים במהרה.
מצפים לראות אותך ואת דלית בחתונה ביום שישי..
נ.ב- אל תאבד תקווה לגבי המרתון בטבריה עוד לא מאוחר.. אתה לא בן 100. אתה ספורטאי, חזק ותתאושש מהר. יש זמן בלי לחץ!!! (אני וקובי פה לעודד אותך )
תודה ענתוש,
לרקוד בחתונה לא אצליח, אך דלית ואני נעשה מאמץ עליו לבוא ולו רק כדי לתת נשיקה וחיבוק חזק.
הכי מפרגנים לכם בעולם,
בשמחות ובהצלחה רבה,
אסף
החלמה מהירה, תקופת המנוחה שנכפה עלייך תעבור במהרה!
כמו שהרופא אמר רק תיתכן פגיעה בגיד אכילס.. אז רק נקווה שתנוח כמו שצריך 🙂 ושהפציעה תתברר כקלה הרבה יותר משחשבת.
תלמד להנות מהמנוחה 🙂
תודה ידידי,
אכן, אעשה כל שביכולתי לנוח.
העידוד והפרגון מקלים עליי בין כל שינה ליקיצה ולאנטיביוטיקה משונה.
אסף
אסף, שמור רק על מצב רוח טוב, בעוד שבועיים תהיה אחרי זה,
תן לנו תמונות של הגלישה,
תודה רבה אח יקר,
משתדל, אשתדל.
אסף
נרגש לקרוא. כל הכבוד על הגישה.
לקבל הכול באהבה…
בריאות והחלמה מהירה
דורון
🙂
תודה רבה דורון, מחכים לך תמיד; אנוכי והחברים.
אנרגיה טובה, שבת מופלאה.
אסף
ביקורת בבית חולים לאחר שבועיים מיום הפגיעה. ד"ר פלדמן אומר שלמען איחוי מלא של הגיד יש ללכת עוד שבועיים עם גבס . . . וואלה, הקביים כבר היו ברכב להחזרה ליד שרה וחשבתי שאני כבר מתחיל אימוני הליכה אז חניתי רחוק.
כן, דיי אוף.
עוד שבועיים קביים – כולל לישון עם הגבס – וואלה.
אסף
אסף,
קצת סבלנות ואני בטוח שתהיה על הגל…
כמה שהסיפור הזה הזוי ,אני בטוח שתיקח את זה לצד הטוב ביותר
אני בכל אופן מחכה כבר לראות אותך רץ ובועט…
שחר
[…] והתחלתי לרוץ ממול לרצים כאשר נתקלתי בקצב המסחרר של רץ המרתון הראשון שנתן בראש כ 4 ק"מ לסיום, כך זה […]
[…] טובה – 43 – 42 דק' לערך בכושרי הנוכחי, הלקוי, כ 3 חודשים לאחר הפציעה. מתרכז בזמן אליו אני שואף להתחיל ובתקווה שיהיה לי כוח […]
[…] לא להיפצע – אני סוחב כמה פציעות עוד משנה שעברה והפציעה ההזויה בגיד אכילס, מאז, הגוף מפצה על חולשות שונות ועודף של 2 ק"ג ואני לא […]
[…] לפני כשנה וחצי נפלתי מהמיטה ונפצעתי, קרע בגיד אכילס; תוכנית האימונים שלי, כמוה גם כמסלול החיים שלי נאלצו לעבור רביזיה כללית. […]
[…] העלתה זו נתון מרשים על ברצלונה ולפי דבריה, על פי רוב שחקן אשר נפצע, הקבוצה ממהרת להחתים אותו על חוזה מחודש; זאת, על מנת […]
[…] לפני כשנה נפצעתי בתאונה לא מחויבת המציאות במהלכה נקרע לי חלק מגיד אכילס ובכלל לא היה ברור האם אוכל לרוץ ואיך אחזור. משהחלמתי מפציעה זו קרעתי את המיניסקוס נוכח בלאי מתמשך ועומסים כבדים מדי על הברך (כמעט אף פעם לא הצלחתי להגיע למשקל בו רציתי להיות, בו בתור ספורטאי ומאמן שרץ הרבה, הייתי צריך להיות). או אז התחלתי תהליך שיקום שכלל המון חיזוקים, פילאטיס ובעיקר הקשבה לגוף, לפעימות הלב, לקשיים המנטאליים של "אי היענות" הגוף למאמצים שאנו דורשים ממנו בכל יום מחדש. אט אט חזרתי למסלול הריצה ולקצבים ולמרחקים אליהם שאפתי לחזור; ברור שחזרתי עם לא מעט חששות, רגישויות ופחדים נוכח פציעה חוזרת, כל שכן, כאשר אתה מאמן וחלק לא מבוטל מהכנסתך נשען על ריצות אלו. […]
[…] נוכח הפציעות האחרונות והמוזרות למדי שפקדו אותי ב 5 השנים האחרונות אני מוצא את עצמי יותר […]
[…] פציעות שונות בשנים האחרונות מפרקות לי את הצורה ולא אחת אני נכשל, קם, מטפל, מתאמן, מתמודד ומנסה להיות טוב יותר ביום המחרת; העניין לגביי ספורטאי כמוני שנפצע לא אחת הוא שכל יום הוא בפניי עצמו ונורא קשה לי לחזות את יכולתי לגביי יום נתון וכן, מודה כבר כאן – נוכח עומס החיים אני לא מצליח להתאמן כשם שאני רוצה ועם זאת, אני כל כך אוהב ספורט וכן, כל כך אוהב את עבודתי כך שזה סיכון שני מוכן לקחת. כך, לפני כחודש וטיפה קרסתי במרתון טבריה הגשום עת הקרע שלי בגיד אכילס והתקצרות הגיד שם בשילוב עם המים והקור אשר הביאו אותי לפרישה מוקדמת כבר בק"מ ה16, וואלה. בינתיים שיר, קסום, רגיש ומדויק – "היכן משחקים הילדים" ? ומי מאתנו לא רוצה עוד טיפה להיות ילד . . […]