רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף"😎
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף": אימון ללא שעונים –
להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, השלווה שלי וכמובן הטכניקה הם אלו אשר בונים ומרכיבים את יעילות הריצה וכמובן את הכיף שבה. אז היום תרגלנו ריצה בקצב נוח, נעים, קצב של שיחה למעט העלייה (הכיפית) והאצטדיון המהיר. בתוך כל זה נהנינו לשוחח, לעבור שער מבלי לגעת בו ובכלל ליהנות מכל אשר יש לעולם נהדר זה להציע לנו. המשך שבוע מקסים. וכן, בהמשך לשיחת הבוקר על מקור השם "תל – אביב", לעיונכם;
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" (השנה ה 15!)
קבוצת ריצה מופלאה בכ"ס
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף"
אסף לב – קבוצות ריצה והליכה בכפר – סבא https://www.facebook.com/profile.php?id=100064127557633@
מאמן מנטאלי לספורטאים, מאמן טריאתלון – המייל עבר לכאן: asafrunners@gmail.com
אסף לב – מאמן קבוצת ריצה והליכה בכפר – סבא
רצים בכפר – סבא: "רצים עם אסף"
5 Comments
ואגב ועוד בשיחת אותו הבוקר, העלייה הראשונה לארץ ישראל המתחדשת: 1882 – 1904; הישוב היהודי בארץ מונה אז פחות מ 30 אלף איש.
יום נהדר,
אסף
וואו קודם כל תמונה אליפות מבחינתי מייצג את כל מה שאתה מנסה להפנים אצלנו בקבוצה
"אמון". חוויתי השבוע שני/שתי(עברית לא הצד החזק שלי)
ריצות באותו מרחק בסגנון שונה דבר שלבד קרוב לוודאי לא הייתי עושה,
מרגיש שיפור רב בריצה ובתוצאות וזה כמובן בזכותך
שומר את הניוז לפנתאון
כבוד לנו גבר שאתה אתנו וזה כיף גדול לראות התקדמות של אדם וברור שאתה יודע ש"ריצה זה הרבה מעבר לריצה" ושזה על המון תחומים בחיים.
עקרונית – עברית: תחשוב "ילד אחד" – אימון אחד", שני ילדים – שני אימונים . . . יום נהדר גבר.
אסף
פסיכולוגיה ופיזיולוגיה של הספורט זה עולם קסום ומרתק.
המשיכו כך,
איתן
תודה רבה איתן יקר; ממתינים לעדכון מתי ואיפה קטיף הפרחים . . .
אסף