קבוצת הליכה – אסף לב

קבוצת הליכה, קבוצת חברים; כל חמישי 05:45 אנו נפגשים, הולכים, מקשקשים, מחטבים, מחזקים (גוף וכמובן נפש), מדברים, מצלמים ובעיקר מודים על כל הטוב הזה. על פי רוב נפגשים באזור החוף שבין סידני עלי לחוף הצוק; כיף, תודה אמרנו . . . קבוצת ההליכה נסגרה בשנת 2024 וכיום אני הולך, משוחח ועוזר למתאמנים במסגרת של אימון אישי ‍מוזמנים לתאם בשמחה. אסף 8993137 – 052

פייסבוק – לחצו כאן,

קבוצת חברים קבוצת הליכה

אינסטגרם – לחצו כאן,

קבוצת חברים קבוצת הליכה – אימון בנוף – ים

היוטיוב – לחצו כאן, (כמה חמי צועקת ח ח ח)

אימון קבוצת ההליכה הקסומה; נוף ים

טיק טוק – לחצו כאן,

הולכיםף מחטבים ושמחים עם חברים

פודקאסטים – לחצו כאן, (על ריצה ואושר)

איזה מקסימה הכלבה מונטנה . . .

הספקטרום האוטיסטי – לגישתי, כאן:

כמה מילים של אוסנת – ספורטאית בקבוצה, איזה כיף . . .

השנה הצטרפתי לקבוצת ההליכה; מידי שבוע אנחנו נפגשים בחוף הצוק ב – 05:45 (ומדי פעם במקומוצת אחרים באזור בהתאם לרוח השורה על המאמן . . .) קבוצה של אנשים שאוהבים את החיים, עסוקים בדרך כלל, רוצים להיות ביחד ולהפיק את המירב מתחילתו של היום. לכאורה, "קבוצת הליכה" נשמע קצת מוזר. כבר שאלו אותי בזלזול מה: "מה צריך מדריך בשביל ללכת?" אז למה חשוב לי להגיע לקבוצת ההליכה ומה יש בה?

תעזבו את זה שהמאמן שלנו אסף לב הוא מאמן מנטלי שהשתתף וזכה בתחרויות ספורט כמו מרתון ואיש הברזל מה שמשפיע על אופי המפגש והתוצאות שלו. אני שייכת לסוג האנשים שלא מחפשים משמעות אלא לאלה שמוצאים משמעות במה שהם עושים. יוצרת לי את "האבנים החשובות" עבורי ופועלת לפיהם. ההליכה בחוף הים הייתה עבורי רצון, מעין משאלה, שלא הצלחתי להתמיד בה וכבר התייאשתי ואמרתי שכשאהיה בפנסיה אטייל לי על החוף. אז זהו, שהחיים הם עכשיו, לא יודעת מה יהיה מחר. והינה בקבוצה מתקיים החלום ומעבר לכך:
@ אני פוגשת אנשים מדהימים שכל אחד מגיע מרקע שונה, מה שאומר שכל אחד מעשיר אותנו מתוך עולמו האישי; אצלנו רוח וחומר נפגשים.
@ההליכה על חוף הים מאפשרת הנאה מהים, הטבע, הגלים, האוירה. הים מרפא ומרגיע.
@לבד קשה להתמיד, הקבוצה מגבשת ומנכיחה את חשיבות נוכחותנו.
@אימוני כח מחזקי גוף שרירים ונשימה.
@העלאת מצב הרוח, צחוק, הומור גיבוש ולכידות חברתית.

זאת ועוד, בקבוצה אני מצליחה "להאט את הקצב" מה שאומר להיות ב"כאן ועכשיו": לא חושבת על מה יהיה או מה היה, פשוט נוכחת ברגע ועל כך תודתי.

אל תגידו יום יבוא, הביאו את היום; יש עדין אפשרות להצטרף למעוניינים ניתן לפנות אליי; תודה, אוסנת

קבוצת ההליכה שלנו

קבוצת הליכה בים – הולכים עם אסף: חמישי 05:45 בתנועה

תודה,

אסף לב: מאמן אישי בכפר – סבא

עוד קצת עלינו – לחצו כאן

ספורט כמניע אנרגטי לחיים –  Sports as a life motivator – https://www.youtube.com/watch?v=4C23zKQACYo&t=706s