שחייה – בריכה (קלאסית) ומים פתוחים / אסף לב
"אימוני שחייה בים – מים פתוחים" (אימונים מווכנים לתחרויות טריאתלון)
מוזמנים לקרוא ולצפות לגביי ההבדלים העיקריים ביניהם. . . תחושת מים, אנרגיה של ים, בטחון עצמי – בים ובכלל, התנהגות חוף – ים, התמצאות במרחב ובכלל, כל מה שעושה את החיים נכונים, כיפיים ומדויקים יותר.
כאן, בפוסט זה נראה את ראיין לוכטה – אלוף עולם – שוחה ומדגים: שווה לכם לתת הצצה . . . שחיין וכוכב מדיה אמריקאי בעל 11 מדליות אולימפיות, מהן 5 מזהב. שוחה בסגנון מושלם, הרמוני ויעיל מאוד בהיבט של הוצאה אנרגטית. אנא שימו לב על ידיים בקו המים, גלישה ארוכה וכן, מחשבה, מיקוד בתנועה ובדיוקה.
אגב באליפות העולם בשנגחאי (2011) זכה לוכטה ב 6 מדליות ש 5 מהן היו זהב והיה השחיין הבולט שם. נחשב (בזמנו . . ובמקביל לפלפס) לאחד משני השחיינים הבולטים בבריכה, עת פלפס הוריד מעט מהדוושה – שחו ביחד ב 4 * 100 מ' שנחשב לאחד המשחים הגדולים אי פעם, בייג'ינג 2008 – להלן "המשחה" ואגב, נדבך מרכזי בהרצאתי על "ספורט כמניע אנרגטי" ובתוך זה "כוחה של הקבוצה" ברצונה, שאיפתה לעזור למייקל פלפס לשבור את שיאו המטורף של מרק ספיץ ל 7 מדליות זהב באולימפיאדה אחת:
עוד על סגנון שחייה מושלם – השחיינית האהובה עליי לינדזי בנקו – קראו וצפו כאן: "הדרך לנצח תחרויות שחייה": שחייה בקו ישר כדבר סופר חשוב! אנא חשבו עליו באימון הבא ובמיוחד בשחייה בים.
טכניקה עילאית, שלמות תנועתית – חוויה לצפות; אימוני השחייה אותם אני מעביר בים או בבריכה שמים דגש על טכניקה ועכשיו אני בטוח שאתם מבינים למה . . .
אימוני שחייה בים / "מים פתוחים" – זה בדיוק הזמן . . ברור, חורף עם חלפית הצפה: אסף לב
רוצים לקרוא עוד על "שחיית מים פתוחים" – לחצו ממש כאן . . .
לתאום אימון שחייה אישי – בריכה או מים פתוחים וגם SWIMRUNN – מוזמנים לפנות: 8993137 – 052
האימונים מתקיימים ב"חוף הכוכבים" – הדרומי וגם בחוף הצוק הצפוני – דרומי (חשוב בכל פעם להסתגל לחוף אחר)
אסף לב – מאמן מנטאלי וגופני: אימוני שחייה במים פתוחים
הצטרפו אלינו פייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים
ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף" – שלבו ספורט בחיים (מקצועני או חובבני) – זה עושה טוב, לכם ולעולם
23 Comments
אסף תמשיך כך,
יומיק מהמילואים
תארגן כבר חופש = מילואים…
בשמחות,
אסף
איך הוא שוחה, מדהים,
אתרגל זאת בהקדם.
תודה,
כרמית
אכן, אלוהים חנן אותו ביכולת בלתי רגילה,
מה שנקרא "המים אוהבים אותו".
כל טוב,
אסף
אין ספק שהוא אחד השחיינים המדהימים בעשור האחרון בתחום השחייה. שחיין ענק שיהווה יריב חזק מאוד לפלפס במשחקים האולימפיים… אסף סחטיין על הקישור שיחקת אותה! תמשיך כך…אתר פגז!!
עומר תודה.
האתר תמיד שמח כשחייני עילית מגיבים בו.
אם תרצה להעלות חומרים שלך, אנא הרגש חופשי.
ערב אור,
אסף
למדתי והבנתי ננסה להפנים אוהבים סופה
אנרגיה חיובית !! בהצלחה
אסף, מבקש לא להספיד את פלפס, מזכירים לכל החוגגים, לפני שפותחים שמפניות על המלך החדש בבריכה, מקצה ה400 המעורב, הוא מקצה חלש של פלפס. פעם אחרונה שהוא שחה 400 היה לפני שנתיים. היהלום שבכתר הוא ה200 מעורב.
יפה מאוד, אהבתי ויוצא ליישם בבריכת כוכב – יאיר.
תודה,
אמיר
[…] לאחרונה התקיים בארץ משחה של 3 ימים בו גמעו השחיינים 10 ק"מ בכל יום: ים סוף, ים כינרת וים תיכון וזכה להצלחה לא מבוטלת. זאת ועוד, איגוד השחייה הישראלי ואילת יארחו בחודש אפריל הקרוב תחרות בסבב הגביע העולמי במים פתוחים ( nrg מעריב | 16/11/2011 ). חשוב לציין שישראל מעולם לא אירחה אירוע רשמי של הפינ"א וההחלטה להגיש מועמדות התקבלה רק לאחר אליפות אירופה במים פתוחים שנערכה בספטמבר האחרון והייתה מוצלחת במיוחד. אין ספק שעבודתם החיובית, הן בפן השיווקי והן בפן המקצועי של צוות T.I ,Total immersion והפיכת ספורט השחייה נהיר וקליט לחלקים גדולים באוכלוסייה עודדה ומעודדת את התחום הצעיר והאטרקטיבי הזה להמשיך ולהתפתח. עוד על סגנון שחייה וליטושו ניתן לקרוא ולצפות כאן. […]
תענוג לשמוע את העצות שלו ולראות את התנועה ההרמונית בתוך המים, כמו דג. תודה לך אסף על האימון בבריכה, למדתי כל כך הרבה ושוב הבנתי איזה מקצוען אתה
לכבוד ולעונג אלון; נהנה מכל רגע, תמיד כאן.
אסף
קשה לותיקים בני ה 30 אף למעלה מזה אל מול הדור החדש כנראה לוכטה האדיר יסיים קרירה בריו ההתמדה וההמשכיות תנאי לספורטאי גדול למשל לאן נעלם סזאר סליו מטאור חד פעמי לא מלהיב או קרוקר ביורדו את ה 50 ש' בפרפר אוהב ארוכי קרירה זהו צפו באליפות קאזאן ותהנו מהימים האחרונים
לגמרי, כן; יש גבול עד כמה אפשר לסחוב את התהילה וכל שכן, אחד כמו לוכטה שהוא "סלב" אדיר באמריקה ובכלל, בעולם. אגב, סזאר סליו – איך מרגש כשהוא בוכה בהימנון הברזילאי אה – הנה: https://www.youtube.com/watch?v=tkqb-KKx9yA
מהרגעים שבגללם אני עוסק בספורט וכל שכן באימון מנטאלי.
תודה על תגובתך.
אסף
אכן אסף העיסוק המנטלי והעזרה סביב הספורטאי לא רק בפזיות אלא גם בפנימיות הנפשית אם אפשר לאמור כך הוא מכריע מכריע וטוב שיש אנשים כמותך אף כי איני מכירך אישית גוף ונפש חד הם חברך הטוב ביותר הוא הגוף בל נזניח ונטפל בכל המערכת.
אהבתי לשחייה אינה יודעת גבול גם שוחה אני כל יום 2 ק"מ מתעניין בנושא אף כי נכנס אני לשנת ה73 לחיי.
אתה המשך והצלח ממני. הנסי
הנסי תודה,
73 זה כבר פז"מניק אה, חחחח.
אצלי לגיל אין משמעות העיקר והחשוב זו האנרגיה ומה שאתה מרגיש שיש לך להציע לעולם גם עם הוא "מסתובב" ממש מהר.
תמשיך לשחות, לכתוב וברור, ליהנות מכל השפע והאושר המוצע לנו כאן.
אחלה יום,
אסף
תודה ונשמור קשר
מאמן סופר מקצועי שחיין נהדר
תודה רבה אחי,
אסף
אסף הוא מאמן סופר מקצוען, מומלץ בחום – ובמיוחד לשחייה במים פתוחים
תודה רבה אח יקר,
כתמיד, מעריך מאוד בחזרה.
אסף
מדהים ומאוד עוזר,
תודה
אבי