מגזין רצים – מרץ 20 – "רצים עם אסף"

קבוצת ריצה קסומה, חברים, קוראים – "ימי קורונה"

האביב כאן, ה"קורונה" עמנו ואנו רצים, שמחים, בריאים טפו ושוב טפו ואתם חזקים כפי שלא הייתם מעולם; אז תפתחו יומנים: 21 לחודש, שבת 19:30 אצל דנה מסיבת קבוצה (דנה תודה [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]מראש והפרטים בתגובות)~ אה כן, אימון שישי – "הר הזבל" הוד השרון * 3 חוויה מהסרטים!!! כאן "אינסטגרם" asafrunners#

 שיח ספורטאים בערוץ "מרתון ישראל" עם אלופת ישראל המיתולוגית – נילי אברמסקי; דיברנו על מרתונים, ריצות, אימון מנטאלי ואימון נוער על הרצף האוטיסטי – חוויה

מוסיקה, תרבות, שפה, אנרגיה, החיים . . . עונג!!

הוא נע בין אותנטיות ל"מוזיקה מזרחית", עכשוית ורוק במידה מסוימת; כאשר הוא בז'אנר האחרון אני ממש אוהב אותו; החיבור שלו לסלסולים מזרחיים קצת כבד עליי וכך גם כאשר הוא עושה עכשיו את אופרת הרוק האהובה עליי מכל (כן כנרת "ממי") ובכל זאת, יש בו קסם תמים, ביישני כזה וכל שכן יש שורה מנצחת בשיר הזה שקסמה לי השבוע יותר מכל והיי . . . "בסוף מתרגלים להכל". אז בואו נקבל באהבה את דודו טסה – לשיקוליכם וכן, המילים שלו ושל טלי כץ

בסוף מתרגלים להכל

אימון יום רביעי !

אימון נהדר של כולכם!

ממש מצוין ובחיי שלא האמנתי שתצליחו ללחוץ את עצמיכם כך בשני הקטעים המהירים; שאפו!! ותמשיכו לחשוב על ה"לג" השני בו עדיין רצנו מהר ובכל זאת קצת פחות מהר מה"לג" הראשון ושוב: המהירות ממש גבוהה וכאן יש התקדמות; בוקר טוב מאוד.

אסף לב – קבוצת ריצה

יום שישי – פארק אקולוגי הוד – השרון, ביבי (נאום מזהיר חברים)מודיע על סגירת בתי הספר, גשם (חזאים אמרו "טורנדו" . . .) ואנו, ברור . . . רצים, צוחקים ונהנים משיחות בהר הזבל לאחר שעלינו אותו 3 פעמים!!! או כמו שאריאל אומר: איך פעם זה היה נראה לנו קשה – היינו עולים פעם ומרגישים גמורים. חוויה – אחלה שבת חברים

לוחמים! אריאל שקולניק!

https://www.marathonisrael.co.il/event/%D7%9E%D7%A8%D7%95%D7%A5-%D7%94%D7%A8%D7%99-%D7%94%D7%92%D7%A2%D7%A9/ צביקה שפיר – בדרך למרוץ הרי הגעש!

דנה ושרית – מסיבה אצל דנה בשבת~~~~ 21 לחודש

רצים עם אסף – תמיד! הבוקר – ימי הקורונה ב" הר הזבל הוד – השרון"

קבוצת ריצה בשרון : שרה חחחח

תוכנית אימון – קבוצת ריצה! החל ב 18 במרץ~

Download [106.83 KB]

תודות ואנרגיה טובה,

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב – אימון מנטאלי וגופני; מאמן נוער על הרצף האוטיסטי

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטגרם מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052