רצים עם אסף – ערב: אימון נפח ראשון / אסף לב
וואלה, התחלנו, ריצת נפח ראשונה של הקבוצה; להלן, "רצים עם אסף – ערב", קבוצת ריצה בכפר סבא.
חימום קל, כמה מילים על הדרך ועל מטרות הריצה ואופייה וקדימה, רצים. בין 6 ל 8 ק"מ, קצב קל, הקפת כ"ס חלקית – חזרה, כפיפות בטן ולארוחת בוקר של שישי.
היה מקסים, ברכות למצטרפים למשפחת הריצה הישראלית. אני, מאמן קבוצת הריצה, רוצה לאחל לכולכם ולי המון הצלחה בדרך מופלאה זו.
יום ג' 18:00, אצטדיון, אימון איכות – נחכה לכם.
ימי שישי, 06:15 או 08:30 – כאמור, על פי רוב, נפח.
מתארגנים ליציאה
זהו, אמיתי, ממריאים ורצים
פארק כ"ס
לשבת מצוינת, המון אנרגיה טובה.
אסף לב – מאמן אישי לריצה בכפר – סבא
"רצים עם אסף"
אסף לב – קבוצת ריצה בכפר – סבא
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית.
אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן.
יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥
מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯
12 Comments
פה יש יותר תמונות… 🙂 אנשים יפים! רואים שגם פה מתגבשת אנרגיה טובה (אפילו שאני לא אובייקטיבית ומכירה את רובם חחח).
רוצו והצליחו!!
תענוג לפתוח את השבת כך. איזו אנרגיה טובה!!
אסף, כול הכבוד זה נראה כמו שתיל שיגדל ויתפתח למשהו יפה. צריך להמשיך ולחלום ולזכור שהשמים זה הגבול.
קבוצה נ ה ד ר ת….. והמדריכים!!!
כמאמר אסף
"באנרגיות טובות"
בן אדם,
אתה ממש מפעל של בן אדם אחד,
כל הכבוד על האנרגיות המרובות (והטובות כמובן),
שבת שלום,
ליאור.
למרות שאני לא מכיר את האנשים, אסף וכולכם נראים מצויין!!!
הלוואי שיכולתי……… (רק עניין גיאוגרפי).
בהצלחה.
טוני LA
כבר כמה שנים רצה לבד ונהנית 🙂 לא ראיתי שום צורך לשנות! בר שקד, ילד שאני מאוד אוהבת ומעריכה, הודיע לי שנפתחת קבוצה יחד עם מאמן מאוד מאוד מיוחד ושאני חייבת להצטרף.
קצת חששתי, רגילה לרוץ לבד בקצב שלי, בזמן שלי, משהו במבט של בר שכנע אותי – וכל השאר היסטוריה…
מאמן ייחודי, כבר אחרי האימון השני ניכר שזו הולכת להיות הקבוצה שלי 🙂
מקסים,
תודה ל"ותיקים", תודה לחדשים, תודה לאשתי ותודה לעולם על כל אשר קורה.
אנרגיה טובה,
אסף לב
מאמן הקבוצה
אתם פשוט נראים מקסים,
אורלי
שבוע מקסים לכולנו
מאמן מספר 1!
רצים עם אסף – ערב, בהצלחה רבה.
איציק,
בית – גוברין
נורא כייף לבוא לאימונים וההרגשה של אחרי – מופלאה.
מיטל