אימון מנטאלי
12 בדצמבר 2024
על שינויים, תעוזה ואמונה – אימון מנטלי; אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים […]
27 בנובמבר 2024
"להיות חזק בראש" – הכנה מנטאלית לריצת מרתון שלום לכולם, היום מתארח באתר, ישי צור, מי שהיה החונך שלי בקורס מאמנים מנטאליים לספורטאים, תיהנו – אחד […]
20 בנובמבר 2024
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא, חברים . . שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור […]
16 בנובמבר 2024
" משחה הצבים " משחה עמק חפר, משחה למען הצבים הנמצאים בסכנת הכחדה הפך לחוויה מרנינה עבורי ועבור קבוצתי, יעדים. המאמן שלנו – ראובן מילמן – […]
12 בנובמבר 2024
אימון מנטלי לספורטאים – חזרה לספסל הלימודים . . בשעה טובה, חזרתי לספסל הלימודים
12 בנובמבר 2024
הספקטרום האוטיסטי – מעגליי החיים, גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון […]
28 באוקטובר 2024
זה לא הקורונה . . . זה לא הקורונה (דלתא, אומיקרון ואחרים . .) הייתה "המנטרה" שליוותה אותי בחודשים האחרונים (כבר מעל שנתיים . .) ומודה […]
21 באוקטובר 2024
קבוצת ריצה כפר -סבא: "רצים עם אסף" סיכום שבועי של פעילות קבוצת הריצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפניי: אז שנייה לפני שאתן […]
18 באוקטובר 2024
פוסט בונוס – הפתעה קטנה לבאי האתר בונוס – איזה כיף, מלא כבר שלא קיבלתי בונוס . . . אז הנה, לכם, באהבה, ממני – דף שכזה: […]
11 באוקטובר 2024
אימון כוח וחיזוקי יכולות ליבה; רבות אנו נשאלים לגביי מהו האימון החשוב ביותר ? מהו האימון אותו אני יכול לבצע בזמן המוגבל העומד לרשותי ? זאת […]
26 בספטמבר 2024
קבוצת ריצה יקרה: שנה מופלאה לכולנו! 10 שנים, 10 שנים כבר שאנו שמחים, גאים, בריאים, אוהבים ורצים ביחד! "רצים עם אסף", 10 שני כבר רצים ביחד, […]
16 בספטמבר 2024
משחק של דמעות – "נקמת הטרקטור" "בתוך שעות השקט מיוזע מגופך חש אותך נעלמת חומקת אל תוך תוכך . . . והכול רק משחק של דמעות" […]
9 בספטמבר 2024
איזה קבוצת ריצה נפלאה – "רצים עם אסף" – ביום אימון עליות שטח, חורשים – נירית.
2 בספטמבר 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: רצים עם אסף מזג האוויר מדהים והגשם כאמור "מתחשב" ועל פי רוב מחכה בטרם הוא שוטף את הכול – למעט יום […]
27 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא – Newsletter – asaf runners מוסיקה, תרבות, הווי, שפה, זיכרונות ילדות, נערות והתבגרות~ קצת לפני ספורט;
22 באוגוסט 2024
אימוני שחייה במים פתוחים ⚡בים שחייה במים פתוחים הינו ענף צעיר יחסית בו השחיינים מתחרים בשחייה באתרי מים גדולים כגון נהרות, אגמים, מפרצים ובים הפתוח; השחייה במים פתוחים הנה […]
12 באוגוסט 2024
איש ברזל – "ישראמן" אילת 2017 כמאמן אנשים להגיע / לגעת ולהנגיש את החלומות שלהם , השיחה השכיחה ביותר בתקופה האחרונה הולכת בערך כך . . […]
18 ביולי 2024
רצים בכפר – סבא בקבוצה והחיים . . . חצי שבוע של חופש, הבוקר השעון הראה 04:30 קמנו ובמשפט אחד קצר, מדויק וחד חזרנו לישון והנה, […]
24 ביוני 2024
סימולציית תחרות / הקפת כ"ס שני WhatsAPP בשעה 04:45 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת אין כוח לקום וזה תמיד פחות […]
19 ביוני 2024
אימון מנטאלי אישי ? לקבוצות של "רצים עם אסף" יש כמה מאמנים, שכל אחד מהם שם דגשים שונים בשיטות האימון שלו, כך על מנת לפתח את […]
5 ביוני 2024
קבוצת ריצה בכפר‑סבא / "רצים עם אסף" – אימון מנטאלי‑פיזי הוא לא נחשב כישרון גדול, רוב המאמנים והסקאוטרים (מגלי כישרונות) לא ספרו אותו והוא נבחר רק […]