אימון מנטאלי
18 בינואר 2019
ספורטאים יקרים, חברים וקוראים ! 2 שורות בעבור אלו שמתמידים ובאים לאימונים בגשם כאשר טיפה קר ושוב, אני מודה שגם לי מעט קר (4 דקות ראשונות) […]
9 בדצמבר 2018
קבוצת ריצה נהדרת, חברים – "רצים עם אסף" ! במסגרת "הכובע השני שלי" מאמן מנטאלי יצא לי לכתוב באחרונה על "דיוק" ועד כמה שזה חשוב לחיינו; […]
26 בנובמבר 2018
קבוצת הריצה "רצים עם אסף" – היו המון תמונות מדהימות בשבוע שעבר ולא כולן קיבלו את המקום החשוב אותו יכולתי להעניק להם ובכל זאת, תמונה זו […]
8 בנובמבר 2018
כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו ומשתדלים לצבוע אותו בצבעים הכי עליזים ונעימים שיש; […]
22 ביולי 2018
מחנה אימון, קבוצת הריצה מכ"ס "רצים עם אסף" שבה ממחנה אימון נהדר ברמת הגולן ! מתקשה למצוא מלים על מנת להביע הערכתי לכל אחד ואחת מכם […]
25 ביוני 2018
ימים מלאיי אנרגיה חיובית; מסתכל בעיתון ומזהה (מיד) את ג' ! כן, גור שרייבמן, בחור מדהים שהתאמן בקבוצה שלנו בין תפקידיו השונים והמגוונים בצבא הגנה לישראל […]
22 באפריל 2018
קבוצת ריצה נהדרת – קצת לפני הניוז שלנו, נועם גרשוני – הוא כפר סבאי, ספורטאי – זהב אולימפי ! טייס לשעבר, הדליק משואה בשבוע שעבר והוא […]
25 בפברואר 2018
קבוצת ריצה בכפר – סבא, עוד שנייה, קצת לפני שנספיק לקנות מעילים חדשים ולהתעטף בצעיפים ישנים ואולי נחליף את המגפיים שכבר עשור אצלנו, זה יקרה; האביב […]
16 בדצמבר 2017
לספורטאים שלום, הספקנו דיי הרבה השבוע – תמי בשלישי, אינטרוולים ברביעי, שטח ביער נירית בשישי ואז, בראשון אימון עמי בכ"ס הירוקה (איחולי החלמה לירון) ותרגול נגטיב […]
8 באוגוסט 2017
ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. מקווה שתיהנו, לי היה כיף להעלות אותם – […]
8 באפריל 2017
שלום חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין "חיים אחרים", מוזמנים לקרוא וכמובן, להגיב בסוף – מה שבא לכם; בכיף
30 במרץ 2017
פסח תיכף כאן, גם הרמת כוסית וכן, גם חופש וזה חשוב לנו; תיהנו, תבלו, תשתו, חפשו חברת אנשיי תרבות וכאלו שלא עושים ספורט ! הניוזלטר ממש […]
22 במרץ 2017
פעמים רבות נשאלת בישראל השאלה מדוע ספורטאים בחו"ל זוכים לקריירה ארוכה יותר על פי רוב ונפצעים פחות מעמיתיהם הישראלים ? בפוסט זה אנסה להסביר את ההבדל […]
6 באוגוסט 2013
כבר הרבה זמן שאני אומר לעצמי שאני צריך מרתון טוב, כזה של 3:30 שעות בערך.
12 באפריל 2012
