בלוג
25 בדצמבר 2024
אימוני הליכה אישיים או בקבוצות קטנות – wellness במיטבו! אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים: שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן […]
24 בדצמבר 2024
קבוצת ריצה למתקדמים: כפר – סבא / "רצים עם אסף" + שבוע לא פשוט בישראל, חוזר מתחרות חצי איש ברזל, כותב מעט. . .
23 בדצמבר 2024
אימון מטקות בים – חוף הצוק, הרצליה ופולג כבר דיי הרבה שזה מתגבש אצלי ולא מעט אנשים מבקשים הדרכה – כללית, חברתית, גופנית ומנטלית על "האומץ […]
22 בדצמבר 2024
"צאו החוצה" והכי טוב לים . . . wellness היום – חשוב מתמיד~ שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, "משהו אחר" לגיליון […]
19 בדצמבר 2024
מאי 2011, טריאתלון ראשל"צ – תחרות טריאתלון: פתיחת עונה בספרינט בעוד יומיים יוזנק הטריאתלון המסמל באופן מסורתי את פתיחת עונת הטריאתלון הרשמית. זאת, מבלי להתייחס לעונה […]
17 בדצמבר 2024
אני אוהב לכתוב, לכתוב על החיים ועל מה שעובר עליי; בשנים האחרונות נפלה בחלקי ההזדמנות לכתוב במגזין איכות החיים המופלא "חיים אחרים", של "תכלת תקשורת" וזה […]
16 בדצמבר 2024
שלום לספורטאים: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר, קבוצת הליכה בחוף הצוק – "רצים עם אסף"; היום אנו זוכים לארח בבלוג שלי את רופא הבית של הקבוצה, ד"ר […]
14 בדצמבר 2024
קבוצת הריצה, הקבוצה האנושית המופלאה שלנו מסכמת שבוע נפלא של פעילות; אנרגיה מעולה לכולם ! אה כן . . היום יש גם אימוני הליכה אישישם בכפר […]
12 בדצמבר 2024
אסף לב – איש ברזל ! עשינו זאת שלום אהובים, חברים וחברות; היה לי כ 15 שעות של תחרות איש ברזל מקסימה לחשוב על מה ואיך […]
12 בדצמבר 2024
על שינויים, תעוזה ואמונה – אימון מנטלי; אבל הכי אנחנו פוחדים לזוז, לשנות, להתאים עצמנו למציאות החדשה, לצאת מהאזור המוגן, "אזור הנוחות", לנסות דברים חדשים, טעמים […]
10 בדצמבר 2024
המנתח הטוב בעולם . . . אימון מנטלי לחיים יש לי המון חברים מתחומים שונים ומגוונים; אני מאוד אוהב את המורכבות והשונות ביחסיי אתם: גיל, מוצא, השכלה, […]
10 בדצמבר 2024
אימון ריצה: אישי או קבוצתי בכפר – סבא שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי או קבוצתי בכפר – סבא: "רצים עם […]
5 בדצמבר 2024
פיתוח יכולות חיים לאוטיסטים! בואו נתחיל עם סרטון: לחצו כאן! בסרטון זה אני מסביר (תוך כדי הליכה כמובן . .) בצילום של ילדיי הקסומים – על […]
4 בדצמבר 2024
ספורט כדרך חיים – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר / אסף לב הדגש המרכזי עליו אני נותן את הדעת עת אני יושב עם ספורטאי – אדם חדש […]
4 בדצמבר 2024
"אימוני שחייה בים – מים פתוחים" (אימונים מווכנים לתחרויות טריאתלון) מוזמנים לקרוא ולצפות לגביי ההבדלים העיקריים ביניהם. . . תחושת מים, אנרגיה של ים, בטחון עצמי […]
27 בנובמבר 2024
"להיות חזק בראש" – הכנה מנטאלית לריצת מרתון שלום לכולם, היום מתארח באתר, ישי צור, מי שהיה החונך שלי בקורס מאמנים מנטאליים לספורטאים, תיהנו – אחד […]
25 בנובמבר 2024
טכניקה – מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. טכניקה מהווה נדבך מרכזי – ראשי בשבעת מרכיבי כושר גופני – "גורמי […]
24 בנובמבר 2024
טכניקת שחייה – לינדזי בנקו – אחת השחייניות האמריקאיות החביבות עליי, חזקה וטכנית והאמת, נראית גם מאוד אינטליגנטית, מסבירה על כניסות ויציאות מהקיר וחשיבות ה"סופר טכניקה", […]
20 בנובמבר 2024
"רצים עם אסף" שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור משמעות בצורה טובה יותר . .) ואני שוב על […]
19 בנובמבר 2024
רצים בכפר – סבא, "רצים עם אסף" (מאמר מ 2018 . .) ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, […]
18 בנובמבר 2024
רצים בשרון – אימון בפארק האקולוגי איזה כיף לנו, אה, וואו, כמה שאני נהנה להביט בכם רצים, מתאמצים, מזיעים, מדויקים וכמובן והכי חשוב, ממצים את עצמכם, […]