מאמרים מומלצים
22 ביוני 2023
100 שאלות על ריצה, אימון מנטאלי ואימון אנשים עם צרכים מיוחדים – אסף לב – תמיד רצית לשאול ואף פעם לא העזת . . . דיון […]
21 ביוני 2023
אימון מנטאלי לספורטאים – כדורגלנים, כדורסלנים, טניסאים, שחיינים ובכלל, כל מי שרוצה (חושק!) להיות ספורטאי עילית, מצליחן, מצטיין בתחומו – הגעתם למקום הנכון ואני מקווה שגם […]
18 ביוני 2023
פתאום אסף מזכיר לי שצריך לחדש ארגומטריה, זה סימן שעברה שנה מאז שהתחלתי לקחת את אימוני הריצה ברצינות. זה גם יוצא לקראת ראש השנה אז אולי […]
10 ביוני 2023
70 שנה למדינה זה תאריך סימבולי ונחמד כזה להעלאת זיכרונות, הרהורים ומחשבות על העבר, הווה ומעט על העתיד – בספורט ובכלל; הטור שלי במגזין "חיים אחרים", […]
4 ביוני 2023
היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, יוגה זו פעילות וזומבה […]
2 ביוני 2023
"רצים רחוק" – שלום חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין "חיים אחרים", מוזמנים לקרוא וכמובן, להגיב בסוף – מה שבא לכם. . הימים היום – […]
19 במאי 2023
רכיבת אופניים – הבן האהוב שלי, עומר "לא מתלהב" מזה שאבא ילמד אותו לרכב על אופניים והוא כבר בן 8 אז יצאה לי כתבה על כך […]
18 במאי 2023
לפני כ 25 שנה לערך (חצי חיים כן 🏆😍), התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – […]
15 במאי 2023
מתיחות, גמישות ושמירה על אורך שריר – עקרונות לביצוע
15 במאי 2023
אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את שועה לחיפה . . . ) מה יהיה עם הכסף שלא נותן […]
29 באפריל 2023
אולימידת פאריס 2024 (26 ביולי) כבר מעבר לפינה . . .שגיא מוקי יתחרה גם בה, איזה כיף – כתבתי על זה קצת, נכון, אני מאוד משתדל […]
17 באפריל 2023
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים" אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
10 באפריל 2023
מצפן מנטאלי / אסף לב אני בק"מ ה 4 מרוץ לכיש, אני מת על הדרום, קסום ומקסים כאן אבל אף אחד לא הזכיר לי שיש כאן […]
2 באפריל 2023
הרצאות, גיבושים ופיתוח מנהלים לארגונים וחברות – "ספורט כמניע אנרגטי לחיים": אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים […]
11 במרץ 2023
פיתוח מנהלים בחברות הייטק – Sports as a life motivator שלום רב קוראים יקרים, חברים, ספורטאים! הכותרת קצת מטעה שכן, שימו לב היטב "לדקות הזו" והיא […]
8 במרץ 2023
ספורט כמניע אנרגטי לחיים, הרצאתי אותה אני נותן בשנים האחרונות (כ 20 שנות אימון . .) ועימה אני מטייל ברחביי הארץ ושמח להציג אותה בפני כל […]
24 בפברואר 2023
קבוצת ריצה מקסימה! חודש מהמם לכולנו! כן, רוב הגוף שלי כואב ואני נלחם להיצמד לדברים הטובים שקורים לי וקורים המון ובכל זאת . . ללכת לישון […]
20 בפברואר 2023
שלום קוראים יקרים; היום נדבר על משקאות דיאט ובריאות וזאת על פי מה שאני למדתי ולומד בכל יום מחדש; לשיקוליכם . . . מאמר היום נוגע לי, אישית, […]
20 בפברואר 2023
אני בן 52 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 19 שנה האחרונות עת החלטתי שהספורט יהיה ויהווה "לפיד" ההולך […]
18 בפברואר 2023
יריית הפתיחה למרוץ הר לעמק הולכת ומתקרבת. ספורטאים שונים מגיבים בצורה שונה ללחץ ולחששות מפני העתיד לבוא. פוסט זה ינסה לצמצם במעט את הפחדים, החששות ולעיתים […]
14 בפברואר 2023
אימון מנטאלי – חידוד עצמי וכללי מלא זמן כבר שלא כתבתי, היה חסר לי אולם לא מצאתי לכך "פניות" נוכח "מטלות החיים" והנה, התפנה לי זמן […]