אימון אישי
30 במאי 2025
הגנה עצמית: אמנות החיים – למה חשוב להתחיל אותה כבר בילדות הגנה עצמית, הנה דיסציפלינה ספורטיבית יומיומית החייבת להיות שזורה או לפחות מוכרת בחייו של כל אדם, ככל […]
29 במאי 2025
קבוצת ריצה מקסימה ! קצת חופש, קצת ריצות, המון שמחה וכיף עם חברים, ילדים (רוב הזמן) ובכלל, מוקירים, נהנים, חוגגים וברור, רצים, פעילים ואנרגטיים; שבוע מקסים […]
29 במאי 2025
אסף לב – קבוצת ריצה בכפר – סבא אנרגיה טובה, סיכומו של עוד שבוע אימונים נהדר שעובר עלינו; כל הפירוט והחוויות מהשבוע שעבר ואלו שצפויים לנו […]
28 במאי 2025
דב קרמר – רץ המרחקים הבינונים והארוכים הטוב שהיה לנו / אסף לב לאחרונה נפגשתי במסגרת עבודתי עם אחד מלקוחותיי – חבריי המיוחדים – סוכן הביטוח […]
28 במאי 2025
חלבון מן הצומח / אסף לב בתקופה האחרונה, בעיקר בעקבות הופעת הספר "מחקר סין" והצטרפות טריאתלטים בכירים לגל זה, אנו שומעים יותר ויותר על חשיבות אכילת […]
27 במאי 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא אנחנו נוכחים בחיינו, זה עובד לנו ומצליח לנו; נראים מעולה, מרגישים נפלא וכל שנה מרגישים […]
25 במאי 2025
אימוני הליכה אישיים או בקבוצות קטנות – wellness במיטבו! אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים: שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן […]
25 במאי 2025
אימון מנטלי לכל: מטרות ויעדים ! הצבת מטרות ובחינת התקדמותנו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודתו של מאמן מנטאלי עם ספורטאים ועם […]
25 במאי 2025
מרוץ שפיר – בערך בשעה 21:15, יום ה' בערב הרגשתי שאני נרדם והייתי מרוצה מכך.
24 במאי 2025
ריצה ואיכות חיים: קבוצת ריצה בכפר – סבא! הכי הרבה אני נשאל לגביי ריצה ואיכות חיים ועל הקשר ביניהם, האם הוא דו או חד סיטרי? כמה […]
23 במאי 2025
איש ברזל ! בחיי שזו חווית ענק מהמון היבטים שהם הרבה מעבר לספורט; מגזין "חיים אחרים" בו אני כותב טור על ספורט, החיים ומה שביניהם העלה […]
23 במאי 2025
חלקות הכוחות היחסית בין משמעות החוסן המנטלי אל מול היכולת הגופנית או . . האם מנטאלי או פיזי ? זה הרגע שבו הגוף והמחשבה נפגשים: יותר […]
20 במאי 2025
בזמן האחרון – פעילות גופנית – גם אחריי גיל 50 בזמן האחרון, במיוחד לאחר שעברתי את גיל 40 (וואו, מטורף, עברו כבר 9 שנים מאז….) אני […]
20 במאי 2025
קבוצת ריצה יקרה: "רצים עם אסף" – כפר סבא כבר בבוקר אתה מרגיש את המשמעות: מישהו שהגיע לריצה לפני מספר חודשים, לא רצה בכלל במשך 20 – […]
19 במאי 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" יום רודף יום, הגשם הולך ומתמעט – הקור הולך ומתגבר – ומתחילים לראות סימניי חצבים המבשרים […]
15 במאי 2025
שחייה בים – מים פתוחים, חוויה נהדרת אני מאוד אוהב את החברים שלי, כל אחד וסגנונו המיוחד בקשר המיוחד שנוצר בינינו ועל פי רוב, הקשר הראשוני […]
12 במאי 2025
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים": אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
12 במאי 2025
חימום, גמישות ומתיחות בטרם פעילות אירובית – חימום מהווה פעולה חשובה בבואנו לבצע כל פעולה וכל שכן אם היא פעולה גופנית; החימום חשוב בהיבטים רבים שחלקם פיזיולוגיים […]
11 במאי 2025
ניקוי אביב / כבד – אסף לב דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב; נכון להיום 2025, הרבה מאוד אנשים […]
11 במאי 2025
מרתון סמסונג תל – אביב, חוויה עוצרת נשימה, עוצמתית, מרגשת ונותנת את הסימן המובהק לכך ש"כולם רצים עכשיו" חיכתה לנו במרתון סמסונג תל אביב 2014. להלן […]
11 במאי 2025
אימוני הליכה אישיים . . . תנועה, שיח, הפגת מתחים, שמחה, הכרת תודה, טבע ושחרור . . . מוזמנים לתאם אתי ובשמחה כבר 20 שנה ומעלה […]