אינסטגרם
27 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא – Newsletter – asaf runners מוסיקה, תרבות, הווי, שפה, זיכרונות ילדות, נערות והתבגרות~ קצת לפני ספורט;
22 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: רצים עם אסף – ספורט כדרך חיים, שבוע נהדר לכולנו; המשך ימים מקסימים וכבר מאחל לכל הילדים שתהיה לכם שנה פורייה, […]
12 באוגוסט 2024
איש ברזל – "ישראמן" אילת 2017 כמאמן אנשים להגיע / לגעת ולהנגיש את החלומות שלהם , השיחה השכיחה ביותר בתקופה האחרונה הולכת בערך כך . . […]
2 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: אימון ריצה בשטח – "רצים עם אסף" שלום כולם וערב נהדר; טיפה תמונות נהדרות בטרם "מגזין הריצה" שלנו; המשיכו להיות כאלו […]
25 ביולי 2024
ריצה כדרך חיים ! קבוצת ריצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר🤠 קצת לפני הריצות וקצת לפניי המגזין הנפלא של קבוצת האנשים המופלאה שלנו "רצים עם אסף" […]
15 ביולי 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא, אהלן, אהלן: שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו לא רע, אחריי […]
24 ביוני 2024
ריצה ואיכות חיים: קבוצת ריצה בכפר – סבא! הכי הרבה אני נשאל לגביי ריצה ואיכות חיים ועל הקשר ביניהם, האם הוא דו או חד סיטרי? כמה […]
24 ביוני 2024
סימולציית תחרות / הקפת כ"ס שני WhatsAPP בשעה 04:45 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת אין כוח לקום וזה תמיד פחות […]
23 ביוני 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" היי אלופים, חברים, ספורטאים; בועז כהן מהאנשים היותר מוזיקליים שפעילים במדינה ה"לעתים מוזרה שלנו" החליט לעזוב את 88 fm […]
17 ביוני 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" תמי אומרת לי שהיא יצאה מ"הרשתות החברתיות" אשר, לעתים, יש נדמה שהן לא מפסיקות לשטוף ולהציף לנו את […]
2 במאי 2024
מרתון בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי […]
1 במאי 2024
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף" – ריצה בקבוצה עם חברים להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, […]
9 באפריל 2024
גאוות העשייה – Doing – גאוות יחידה!! יש לצמד המילים הללו קונוטציה דומה, צליל דומה (אוֹנוֹמָטוֹפֵּיָה) והן מהוות אבן דרך בעיסוק הספורטיבי – מנטאלי שלי וזה כלל […]
5 באפריל 2024
מרוץ ריצה 24 שעות! יוזמה מקומית של דורון שלמון מבעלי חנות runway בואך זרזיר, זימנה אותי לאחת התחרויות המוזרות בהן נתקלתי. ריצה על פני 24 שעות במסלול […]
28 במרץ 2024
רצים בכפר – סבא מוקדם בבוקר – אהלן אנשים יקרים; האביב כבר כאן וההתחדשות רק מתחילה – עכשיו ! תזמינו מציאות ! זה קורה ממש בימים […]
25 בפברואר 2024
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר.😊 כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר כושר והייתי בטוח שזה "אחלה […]
15 בפברואר 2024
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא: מסיבת קבוצה 2017 צירוף המילים מסיבה וקיץ, הוא צירוף מילים שמעורר בך אסוציאציות כמו: כיף, שמחה, אנרגיה, […]
25 בינואר 2024
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" מסיים את אימון הערב של יום שלישי ונרגש כמעט כרגיל מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף הזה אשר נפל […]
11 בינואר 2024
אימון כוח וחיזוקי יכולות ליבה; רבות אנו נשאלים לגביי מהו האימון החשוב ביותר ? מהו האימון אותו אני יכול לבצע בזמן המוגבל העומד לרשותי ? זאת […]
2 בינואר 2024
חימום ומתיחות לפני ואחריי פעילות / אסף לב אז כן, עבר חודש והנה הטור שלי במגזין הנהדר "חיים אחרים" ובתודה גדולה לתמי פלדמן על הביצוע ועל […]