הווי קבוצת "רצים עם אסף"
4 בינואר 2025
קבוצת ריצה מופלאה בכפר – סבא ! יום שישי, 19:00 אני על אדי האנרגיה שלי (לא ישנתי צהריים . .) אבל משהו בי בוער בי – כן, […]
3 בינואר 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" הזמן טס (וגם אנחנו בקצב ובכושר נהדר . .) ואנו מספיקים המון ומודה, כיף וזכות גדולה; אז בואו […]
1 בינואר 2025
בדיקת דם לספורטאים ובכלל, לכולנו ! הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני […]
28 בדצמבר 2024
"רצים עם אסף" – כ 20 שנה שאני ואתם – אנחנו עושים את אשר אנו עושים . . . רצים, חוגגים את החיים, מתאמצים ואולי הכי […]
27 בדצמבר 2024
קבוצת הריצה – "רצים עם אסף" – רצים בכפר – סבא ! יצאתי דרומה, תחרות "איש ברזל" רק ל"חצי המרחק" הפעם, כן, הזדקנתי, התעצלתי ולא היה […]
25 בדצמבר 2024
אימוני הליכה אישיים או בקבוצות קטנות – wellness במיטבו! אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים: שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן […]
18 בדצמבר 2024
מיומנה של ספורטאית לפני שנה בערך יצרתי קשר עם המאמן אסף לב וקבעתי איתו פגישה אישית.
16 בדצמבר 2024
שלום לספורטאים: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר, קבוצת הליכה בחוף הצוק – "רצים עם אסף"; היום אנו זוכים לארח בבלוג שלי את רופא הבית של הקבוצה, ד"ר […]
9 בדצמבר 2024
קבוצת ריצה נהדרת, חברים – "רצים עם אסף" ! במסגרת "הכובע השני שלי" מאמן מנטאלי יצא לי לכתוב באחרונה על "דיוק" ועד כמה שזה חשוב לחיינו; […]
27 בנובמבר 2024
"להיות חזק בראש" – הכנה מנטאלית לריצת מרתון שלום לכולם, היום מתארח באתר, ישי צור, מי שהיה החונך שלי בקורס מאמנים מנטאליים לספורטאים, תיהנו – אחד […]
25 בנובמבר 2024
טכניקה – מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. טכניקה מהווה נדבך מרכזי – ראשי בשבעת מרכיבי כושר גופני – "גורמי […]
20 בנובמבר 2024
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא, חברים . . שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור […]
19 בנובמבר 2024
רצים בכפר – סבא, "רצים עם אסף" (מאמר מ 2018 . .) ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, […]
18 בנובמבר 2024
רצים בשרון – אימון בפארק האקולוגי איזה כיף לנו, אה, וואו, כמה שאני נהנה להביט בכם רצים, מתאמצים, מזיעים, מדויקים וכמובן והכי חשוב, ממצים את עצמכם, […]
17 בנובמבר 2024
1 בנובמבר 2022 הצבעתי (במידה מסוימת – להפתעתי) ל"יש עתיד" – החלטתי שיאיר לפיד כאבא לילד עם "צרכים מיוחדים" ידאג להם יותר מכל מנהיג אחר שאינו […]
12 בנובמבר 2024
אימוני הליכה אישיים או בקבוצות קטנות – גם לחברות איפה אתם בזמן הזה ? הזמן ה"חופשי" של החיים . . .Sports as a life motivator "הולכים […]
8 בנובמבר 2024
קבוצת ריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף לב" כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו […]
18 באוקטובר 2024
בונוס – איזה כיף, מלא כבר שלא קיבלתי בונוס . . . אז הנה, לכם, באהבה, ממני – דף שכזה: סרטון משובח ביותר של תרגילי ליבה, […]
11 באוקטובר 2024
8 באוקטובר 2024
רצים בכפר – סבא: "רצים עם אסף" אני אספר לכם . . . לפניי כ 20 שנה הרגשתי שאני צריך לקבל החלטה על החיים שלי . […]
3 באוקטובר 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" אימון הקפת כ"ס – 10 ק"מ, התחלנו מוקדם בבוקר – בסוף הלילה . . . המשיכו בדיוק כך […]