קבוצת ריצה בכפר סבא – ריצה שהיא דרך חיים / אסף לב

ריצה כדרך חיים, הדרך שלנו: "רצים עם אסף"

הבוקר, בתום האימון (אימון איכות בגלילי) אמרתי לאחד הספורטאים – החברים, בוא נעשה שחרור, חורף עכשיו והבדלי הטמפרטורה יכולים ליצור כיווצים וכן, אלו הם הרגעים האחרונים ביום בהם אתה תעמוד היום (בהי – טק ובכלל – רוב האנשים כיום יושבים ברוב שעות היום, שעות העבודה) בוא, נעשה שחרור עכמו שצריך.

אגב, היתלות על המתח וריווח חוליות עמוד השדרה מהווה שחרור נהדר לעצמות, לגוף ולנפש בטרם נתחיל את החלק "האחר" של היום. רק אומר, בואו נתחיל . .  "ריצה שהיא כלי ביטוי לחיים" – קבוצת ריצה בכפר – סבא, בוקר טוב.

אם את או אתה אוהבים לקום מוקדם בבוקר, להתחיל את היום באנרגיה טובה – אנרגיה גבוהה, לנשום אוויר קריר של בוקר ובכלל – לעזור לאלוהים לאתר אותך מיד – אין הרבה אנשים בשעות הללו ואלוהים מיד מזהה את אלו שמשתדלים . . אזי, קבוצת הריצה שלי בכפר־סבא נולדה בדיוק בשביל זה (כך היינו לפניי כעשור).

נכון, זו לא עוד “קבוצת ריצה”; זו קבוצה קטנה, אינטימית, של אנשים שבחרו בספורט כדרך חיים. לא רק כדי לרוץ מהר יותר – אלא כדי לחיות טוב יותר. מי שרץ שמח (זה שלי) וכל ילד הישראל צריך לדעת לשחות (זה מצוין אבל לא שלי)

ריצה מוקדם בבוקר – התחלה אחרת ליום

אנחנו נפגשים לפנות בוקר, כשהעיר עוד ישנה. מתחילים בריצה של כ־10 ק"מ בממוצע, עם דגש על עבודה נכונה, טכניקה, נשימה, ותודעה שקטה. יש משהו מיוחד בריצה בבוקר – היא מנקה את הראש, מחדדת את המחשבה, ומכניסה אותך ליום ממקום אחר.

קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא

קבוצה קטנה, חיבור גדול

הקבוצה נשארת קטנה בכוונה. אני מאמין באימון אישי גם בתוך קבוצה – בליווי צמוד, בתקשורת פתוחה וביחס אישי לכל רץ.
אנחנו מדברים, מתייעצים, משתפרים – יחד.
אין פה תחרות (טוב אולי קצת . .), אלא מסע אישי שכל אחד עושה בקצב שלו.

למי זה מתאים

למי שרוצה לרוץ נכון, לא רק לרוץ מהר.
למי שמבין שספורט הוא לא תחביב – אלא דרך חיים.
ולמי שמוכן לקום מוקדם, להזיע, לחייך, ולסיים את האימון עם תחושת סיפוק אמיתית.

אז אם כל זה מדבר אליכם, או שאתם רוצים לנסות . .  מוזמנים לשלוח ווטסאפ: 8993137 – 052 וניפגש לאימון ניסיון ובשמחה.

לגביי אימוני הקבוצה: שני + רביעי 05:30 ועד 06:45 וכל שישי שני אימון ארוך עם קפה בסיום ("שישי שמח") – בשמחה.

אימונים קרובים: תוכנית שבועית,

אימונים קרובים – אסף לב: מאמן מנטאלי, מאמן טריאתלון

אסף לב – מאמן מנטאלי וגופני, מאמן ריצה בכפר־סבא – אגב, מי שלא מכיר אותי, ל "אודות" – לחצו כאן

מאמן אישי לאנשים עם צרכים מיוחדים: כישורי חיים, בטחון עצמי, תנועה, שמחה ויציאה לטבע – לקריאה נוספת – כאן

פייסבוק

מאמין בריצה – עשייה – (DOING) כדרך לפגוש את עצמך: כל פעם מחדש ונכון – בודק זאת כבר 20 שנה ומעלה . .

אימונים אישיים: אימון וליווי אנשים עם צרכים מיוחדים – הספקטרום האוטיסטי