אימון מנטאלי – אימון לחיים! אסף לב

שלום חברות, חברים;

שמח מאוד להעביר אליכם את המאמר שלי אותו הכי הייתי רוצה שתקראו. . מאמר המגלם את כל תובנות האימון המנטאלי כשהם שהם פוגשות את המציאות! זו, "המציאות" הינה דינמית, לא תמיד צפויה והוגנת – מפתיעה, רבת פנים ומגוונת; וברם, נראה כי זה אשר למד, תרגם ושינן שנים רבות את נושא האימון המנטאלי יוכל להגיב טוב יותר למציאות הדינמית, להנחיל אותה הלאה ולצאת כאשר הוא חש "נקי עם עצמו", מדויק ברמה עילאית ובמידה מסוימת אפילו מחנך, מורה דרך ומתקן עוולות. זאת, גם אם הוא בסך הכול עבריין וזאת כאשר מכוון אקדח לרקתו והוא בסיטואציה לא כל כך נוחה וביום לא פשוט . . .

אבא של רום (שם בדוי) ישב אצלי בשנה שעברה וסיפר לי שבנו "משתנק" במשחקים ונראה כאילו מכוונים "אקדח לרקתו" בעוד באימונים הוא "משחק כמו מסי" ורק אם היה מסדר את העניין הזה היה נהייה לפחות רונאלדו. . . בכלל, אין אבא שלא משוכנע שהבן שלו יגדיר מחדש את נושא "הכוכבות" בכדורגל רק אם יסדר בעיה אחת . . . (מהירות, פיזיות, גובה, משקל, יכולת מנטאלית וכדומה); בכלל, כל מי שמגיע אליי לענפיי ספורט הם אבות וכל מי שמגיע / ה לנושא של אימון אנשים על הספקטרום האוטיסטי הינן אימהות . . טיפה מוזר נכון ? ושוב, אני קורא וכמעט מתחנן להורים – "היו מעורבים"! לא מתערבים אבל מעורבים ככל שניתן גם ואולי במיוחד איפה שפחות נוח לנו. (מהניסיון האישי, בביתי שלי, אני מאוד משתדל לעשות פאזל עם בתי ו / או לדעת מי זאת מיכל מצוב – כוכבת יוטיוב של הגיל הצעיר – זה חשוב לבן שלי).

אני מכיר את אבא של רום והוא, איך נגיד, אחלה בחור – אבל לא הבנאדם הכי קשוח שיש . . כזה שבעיקר בילה באוניברסיטאות ופחות ברחובות והתחלתי לתרגל אתו "הפחדות", כמעט צעקות ובכלל החדרתי לו את הפחדים, המצוקות והחששות בהם בנו עומד במשחק כדורגל אל "אחרים משמעותיים" הניצבים אתו על המגרש וכמוהו רוצים, לבלוט, להתבלט, לנצח. בתום הפגישה, פנה אליי האב ושאל האם ניתן לעשות אימון נוסף אתו בטרם אפגש עם בנו.

המימיקה של הקול, המבט בעיניים, פנייה לאדם בשמו, חיתוך הדיבור, צעקות, התרחבות הגוף (בעיקר האף ובית החזה), השליטה במרחב הכללי – הדינמי ובכניסה של אנשים אחרים וכמובן, אלמנט הפחד הם אלו עליהם עובד כל מאמן מנטאלי (לפחות מאלו שאני מכיר, מוקיר וקורא אותם)

"האקדח לרקה" אותו דימוי מצוין שנתן אבא של רום יבוא לידי ביטוי בסרטון אשר אצרף לכם כאן; ק. טרנטינו הינו הבמאי הגדול בדורנו אשר אמר בצעירותו שהוא יעשה 10 סרטים בלבד כך שלא נשארו הרבה וקטע זה (מתוך הסרט הטוב ביותר שנעשה – לא פחות כן!) "ספרות זולה" הינו התגלמות של כל מה שאני מנסה לחנך, ללמד, להעביר לספורטאים בתחום האימון המנטאלי: מי מנצח, מי מפסיד (איננו רוצים להשפיל – אלא אם זה דרבי חחח – אלא רק לנצח) ומי עושה במכנסיים . . .

אימון אנשים על הספקטרום האוטיסטי

אימון אנשים על הספקטרום האוטיסטי

יתר על כן, אנא שימו לב שכאשר אני אומר "ספורטאים" אני מתכוון גם לאותם אנשים נדירים וקסומים על הספקטרום האוטיסטי – ההתייחסות אליהם היא בדיוק כמו לספורטאים ובעבור זאת התנועה, ההתמצאות במרחב כמוה כ"קשיחות" והתמודדות עם המציאות, נכון, הדינמית והלא צפויה גם כאשר מכוון אליך אקדח במובן המטאפורי או כל איום בין אם זה אמא כועסת, מורה, מפקד בצבא או חברים שלא תמיד משתפים פעולה עם המורכבות של בחור על הרצף האוטיסטי . . .

מקצוענות!!

כאשר אתה מקצוען קשה להפחיד אותך! (איל ברקוביץ לגישתי היה המקצוען הכי חד שהיה לנו בישראל), אתה לא נרתע, אתה סומך על עצמך, סומך על צוות המאמנים שלך, על החברים שלך על המגרש ובעיקר, בעיקר, על עצמך. אתה תעשה את הדבר הנכון ואגב, גם אם לא, אתה תדע לשאת באחריות למעשיך. כך, אתה מקיף את עצמך באנשי המקצוע הטובים ביותר וכן אתה, מתאמן, מתאמן, מתאמן כדרך חיים על מנת להיות המקצוען הכי "בן _ ו נ ה" שאף אחד לא יוכל לו!

אמונה!!

רבותיי המלומדים, כן, אמונה. זה לא משנה אם אתה מאמין בישו, מוחמד, אלוהים או כל דבר אחר; האמונה נותנת כוח, נותנת משהו שנותן לך את ההרגשה שאתה עושה את הדבר הנכון וגם אם יצפו בך מלמעלה (וכאן בדיוק המשמעות של "גוגל" "האח הגדול" או אפילו החיסונים לדעת אנשים רבים) עדיין יהיה לך ביסוס, לגיטימציה לעשות את מה שאתה עושה ולכן – תאמינו במשהו.

אסף לב - מאמן מנטאלי

אסף לב – מאמן מנטאלי

סיכום, סוף דבר – 

אבא של רום ואני מאוד התיידדנו; כל אחד לקח מהאחר מספר תובנות, מעלות, יכולות ורוצה לומר . . . קחו את כל מה שאמרתי ב 15 השנה האחרונות על החיים ותוך שכך על האימון המנטאלי ושימו זאת בפיו של השחקן הנדיר, הגאון סמואל ג'קסון ואני נותן לכם תעודת ביטוח ולפיה כולכם תצאו מכאן עם יכולות גבוהות מאלו שלפני שראיתם זאת, הן כסטאז'רים של אימון מנטאלי ואולי, אולי גם עם יכולות גבוהות יותר של בני אדם . . .שאלות ? אני כאן ובשמחה,

אימון מנטאלי! שליטה בכל האלמנטים של החיים, בכל מצב ובכל זמן! שמרו על קור רוח אה . . . אנרגיה טובה, אסף

 

תודות, אסף לב

מאמן נערים על "הרצף האוטיסטי" – אספרגר, הפרעות קשב וכדומה

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

אימון מנטאלי, ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

הרצאת אנרגיה ודיוק: "ספורט כמניע אנרגטי לחיים"

הרצאת אנרגיה ודיוק: "ספורט כמניע אנרגטי לחיים"

 

  • מבקש להודות לספורטאי א. אשר באימון הבוקר של תחילת שבוע FUN RUN עזר לי להגיע לתבונות אלו ושוב, אימון מנטאלי זה מהמון היבטים – "כישוריי חיים".
אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

17 Comments

  1. אורי הגיב:

    מאמר חזק וקטע סרט חזק

  2. דניה דותן הגיב:

    בחרת בקטע וידאו גאוני שמתאר מעולה את המילים שלך. שבוע מעולה לבחירות מוצלחות!

  3. איל האדום הגיב:

    כתמיד, לא רק מלמד ומחכים אלא גם מעורר השראה.

  4. גיא פפר הגיב:

    איש נשמה
    מקצועי ומקצוען
    איש אשכולות
    אלוף אמיתי
    ממליץ בחום

  5. יובל הגיב:

    כל הכבוד אסף
    מעולה
    ממליץ בחום

    יובל

  6. אלי הגיב:

    כתבה מענינת. תוכן מעולה .אתה נותן השראה להרבה אנשים בדרך היחודית לך

  7. אייל הגיב:

    אלוף האלופים
    יישר כוח על האמונה וההתמדה איש יקר
    עלה והצלח

  8. אלי הגיב:

    שלום לכולם .שמי אלי אני מתקרב לגיל 50 לפני חודשים מספר סבלתי מעודף משקל ניראתי כמו אחד שלא דומה לשום דבר .מה שגרר תדמית אישית ירודה . לא הייתי מסוגל לרוץ בקושי 500 מטר. בעברי הרחוק הריצה בשבילי היתה סוג של עינוי אבל תמיד קנאתי באנשים שרצים . לאחר סדנת העצמה התחלתי באימונים מ אפס התחלתי מהתחתית. פניתי לאסף בעל ותק רב מאוד ומי שהכשיר מספר לא מבוטל לרצי מרתון …. עברו 7 חודשים ירדתי 18 קילו מאחד שלא מסוגל לרוץ 500 מטר .כבר היום סיימתי 4 חצאי מרתון והיד עוד נטויה . אני יכול להעיד והתוצאות מדברות בעד עצמן. ללא ספק אסף בעל הותק המקצועניות הידע והנסיון העמיד אותי על המסלול המהיר והבטוח להצלחה . תודה לך אסף ושתמשיך לשנות את העולם לטובה.
    נ.ב אני בא מעולם ה NLP ואני רוצה לחלוק איתכם תובנה שלמדתי וזה הולך כך
    אם אתה מסוגל לראות בעיני רוחך את היעד שאילו אתה חפץ .תוכל לראות את זה מתגשם במציאות. חלומות נועדו להגשמה
    ואם יש לכם חלום לכו ותשיגו את זה . ואם מישהו אומר לכם תמשיך לחלום אתה חולמני תלוש מהמציאות אי אפשר וכו' הוא בעצם מתכוון לעצמו . אל תתנו לאף אחד להגיד מה אפשר ומה לא . יש לכם חלום לכו ותשיגו אותו נקודה

    • אסף לב הגיב:

      מרגש מאוד אלי; המשך בדיוק כך שכן, הדרך נפתחת למתמידים.

      המון טוב לפניך ואני תמיד כאן,

      אסף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.