אימון מנטלי וגופני לחיילים וחיילות החוזרים מחזית הלוחמה! אסף לב
המשימה: מעבר מלחימה לחיים;
שלום חברות, חברים, נעים מאוד למי שפעם ראשונה באתר שלי – אני אסף לב, מאמן קצת מעל 20 שנה – אימון גופני, כמו גם, אימון מנטלי לספורטאים, לכאלו הרוצים לחוש כך וכן, גם לאוטיסטים אותם אני, מודה, הכי גאה לאמן וללוות בחייהם.
אז כן, מודה, ב 07 לאוקטובר העולם של כולנו חווה טלטלה קשה, מכאיבה וכזו שחיינו לא יחזרו להיות כשם שהיו; הם ילוו בתחושה קשה, סוג של מועקה, כאב ודמעה אינסופית שקיימת אצל כל אחד מאתנו בראש; כן, אותה דמעה שנדמה הייתה שהולכת ונעלמת מאירופה המחורבנת של 1939 – 1944 שבה ותופיע אצל כולנו החל מ 07 לאוקטובר 2023 וכולנו נדע ונזכור לנצח היכן היינו כאשר באותה שבת נוראית החלו להישמע אזעקות ברחביי מדינתנו האהובה.
אני כבר סוס דיי בוגר, אחריי הכול אני בן 55 ומיד בתום המהלומה הראשונה שחטפנו התחלתי לחשוב איך אני נרתם למאמץ המלחמתי ומה אני יכול לעשות . . חתימה על מסמכים רפואיים לצבא והגשת דו"ח ארגומטרי ולפיו "אני חיה" לא הועילו והצבא לא רצה לגייס את סמל הוולקן 947 אסף לב 4637 . . . וכך נשארתי בביתי, מאמן, מתאמן ומנסה לחזק את אלו שהיו לפניי, אחריי ובתוך הלוחמה; הורים אהובים – אני גאה, אוהב ומחבק כל אחד מכם אשר גידלו כזה דור; בחיי – שאפו לכם, אין לי מילים לכך כשם שאין לי יותר דמעות אל מול ההלוויות והשבעות אותם פקדתי.
אימון מנטלי ללוחמים ולוחמות החוזרים משדה הקרב / אסף לב
אבל מה כן . . (אצלי אין "לא"). . ונכון, איני רופא, פסיכולוג וגם לא מ.פ בשלדג (עד היום כ 30 שנה מאז שחרורי אני עדיין קם ב 04:18 להתאמן או לאמן אל נוכח עניין זה – אבל אל תגלו . . ), אלא, אני, אסף, מאמן מנטלי, אדם דיי מנוסה שעבר לא מעט בחייו, מאמן טריאתלון וכן – איש ברזל וכן, מנסה לעזור בחלקי;
בשיחה, בריצה, בהליכה, ברכיבה על אופניים, במשחק מטקות ים, בשחייה בים . . . ובמילים אחרות – כל ענפיי הספורט וכן, בעשייה – DOING נכון, אפשר לדבר על הקשיים, על הבאסה, על הריח של עזה המסריחה הזאת (גם אני ביליתי שם כמה חודשים יפים . . אינתיפאדה ראשונה, 1988) ועל הכאב על החברים, על האחים והאחיות שכבר לא יחזרו אלינו.
אימון מנטלי לחיילים וחיילות החוזרים משדה הקרב – כאן ב Tik Tok –
@asafrunners1
תהליכי האימון / שיקום לגישתי עוסקים הן בפן פיזי והן בפן מנטלי ולפיהם:
חיזוק פיזי: תרגילים המותאמים לפציעות ולמגבלות הספציפיות של הלוחם; התמודדות נפשית: טכניקות הרפיה, נשימה וויסות רגשי; שיקום תפקודי: החזרת ביטחון עצמי ויכולת תפקוד בחיי היומיום וכן – קניות בסופר ושיח עם מוכרן בקניון הינם אימונים חשובים.
אז אני מזמין אתכם, לוחמים ולוחמות, אחים ואחיות לבוא ולהיפגש אתי, לדבר בלי ביקורתיות, לפרוק, לנקות וכן לעשות על מנת שנוכל לעזור, לשפר וכן להקהות את הכאב ולצאת לדרך החיים של אחריי המלחמה; בנוסף מביא רשמים עבורכם מתוך ספר אהוב "נרשם בגוף" (באסל ואן דר קולק) המספק הצצה ייחודית למתחולל במוחו של אדם הסובל מטראומה ומדגיש כי אירוע טראומטי אינו רק מצב מנטלי, אלא חוויה והתנסות גופנית ועל כן, מצוקה רגשית הנגמרת על ידי טראומה משפיע עלינו גם במישור הפיזי.
אימון מנטאלי וגופני ללוחמות ולוחמים החוזרים משדה הקרב / אסף לב
אז אם וכאשר אקבל אישור ספק במשרד הביטחון ואוכל לעזור ליותר אנשים החוזרים משדה הקרב אני מזמים אתכם.ן באי האתר שלי לתאם עמי פגישה ולצאת לדרך האימונית הנכונה בדיוק לכם.
תודות,
אסף לב – מאמן מנטלי – מאמן לחיים
Asaf Lev Mental and Physical Trainer of Soldiers Returning from the Battlefield
והמילה האחרונה: תזכרו את זה גם אם לא תבואו אליי כן, לגישתי: השיקום אינו רק חזרה לנקודת ההתחלה, אלא הזדמנות לצמיחה אישית; מצאו את המאמן הנכון לכם ומשם תתקדמו וברור – אל תעצרו
אימון מנטאלי וגופני – אסף לב
30 Comments
מומלץ בחום.
מאמן אכפתי, מקצועי,מוביל להישגים.
כמו שם המשפחה, עם לב גדול.
מקשיב, מכיל, מבין, נותן עצות טובות מנסיון רב שיש לו עם המון מתאמנים.
דוחף אותך לקצה.
מקצועי ביותר
המון תודה יוחאי; תמיד מחמם את הלב שספורטאים שמלווים אותך הרבה שנים מעידים עליך כך.
תודה,
אסף
אסף איש מדהים
עם ניסיון רב
ממליצה בחום
על אסף לאימון מנטלי.
דלית
תמיד קסומה ומקסימה;
תודה רבה דליתוש,
אסף
מכיר את אסף המון שנים ומתפעל כל פעם מחדש מהעשייה המקצועית מאוד, המשלבת לב ענק ראש יצירתי ושרירים מברזל גמיש.
אסף- תמשיך לעשות טוב לאנשים הטובים שמגיעים ומגיעות אליך, כל הכבוד!!!
יאללה אחשלי היקר; תמיד השראה.
מלא תודה,
אסף
מקצוען על
למדתי מאסף המון
מאמן טוב שנהיה חבר לחיים
מקסים שאתה – מי ייתן והדור הצעיר . . שלכם יעשה עולם טוב יותר מזה שאנו הבוגרים יצרנו כאן . .
תודה גבר,
אסף
תמיד עם אנרגיות ואופטימיות!
ישר כח איש יקר💪🏼
תודה רבה שמוליק יקר,
מעריך 🙌👍
אסף
אסף איש מיוחד
מי שיתחבר אליו, ירוויח
✌️
המון תודה אוהד ידידי;
ימים טובים בפתח 🙌
אסף לב
עשרות שנים אני את אסף מכיר
ואת כישוריו ודרכו מאד מוקיר
בטוח שיתן את כל הנשמה והלב
לכל מי שלאימוניו מתווסף
אנרגיה חיובית אצלו אינה רק סיסמא
אלא דרך חיים בכל שעה ביממה
לכן בטוח שתקבלו ערך מוסף
כשתבחרו להתאמן עם אסף
אוהב אותך מאוד אחי הגדול והאדום;
לימים מבורכים שלפנינו . . .
תודה,
אסף
כל הכבוד לך. אתה המאמן שכל חייל ומפקד צריכים, גם קשוב, מקצועי, נותן את כולך לעשייה ושינוי של המאומן.
מי שיגיע אליך ירוויח.
ממש מודה אוסנת יקרה;
הלוואי ואצליח לעזור ליותר לוחמים ולוחמות החוזרים משדה הקרב לשדה מורכב לא פחות – החיים עצמם 😉
קבלות החלטות – לימודים, עבודה, זוגיות וכדומה וזאת במקביל להוויה, תודעה וכל המשתמע מחזרה לשגרה לאחר למעלה משנה של קרבות,
סכנת חיים ולצערנו גם המון אובדן חיים.
נמשיך לחפש את האופטימי והחיובי,
שבת שלום, תודות שוב,
אסף
מאמן גדול .מומלץ בחום חייל בנשמתו לכן מתאים גם לחיילים
המון תודה אורי,
מעריך מאוד,
אסף
בדיוק האיש הנכון למשימה הקשה הזאת
כבוד גדול אחשלי; תודות,
משתדל לעזור במאמץ המלחמתי 😉
אסף
וכמו שנאמר המציל נפש אחת בישראל כמו שהציל עולם ומלאו. בהצלחה רבה
איש מקסים ואהוב אתה,
תודה אמנון
אסף
מעניין
תודה ענת יקרה,
אסף
עבודת קודש!
אין מישהו שיכול לדחוף קדימה חזק ממך לא משנה מה נקודת המוצא
ישר כח
תודה רבה אח יקר,
ליום נפלא במיוחד.
אסף
נהדר אסף,
יוזמה מבורכת – סומכים עליך.
חיילות וחיילים, ממליץ בחום.
ירמי, מצוק כפר – סבא
תענוג אח יקר,
שיהיו בריאים וחזקים ושימשיכו לשמור עלינו בכזו אצילות ואחריות.
אסף
מכיר את אסף לב המון שנים . זה לא רק מאמן כמוזכר לעיל , יש מאמנים מקצועיים בהרבה תחומים . כשאסף מקבל מישהו לטיפול או לאימון הוא מיד מתחבר לאדם שמולו ובכך גורם לנ"ל להיפתח מבחינת לספר הכל כדי שיקבל את כל התשובות הפיזיות והמנטליות , כך שבתהליך קצר יחסית , יש תוצאות חיוביות עם תכנית מסודרת לעתיד . אסף תומך במתאמנים בכל שעה שנידרש .
מקסים שאתה אח יקר;
מעריך מאוד בחזרה ובהשראה לכל ההתמודדויות שמזמנים לנו החיים.
בהצלחה במסע,
אסף