אימון מנטלי וגופני – אסף לב

ספורטאים יקרים, קוראים וחברים, שלום רב, מה שלומכם . . .  אני מסיים קצת הרצאות של אימון מנטאלי ונהנה לראות עוד אנשים מתרגלים, נשימות, מנטרות של "הרגעות", "הקשבה פנימית" וכן, רצון להיות מאושרים יותר בכל אשר הם עושים – חווים בזמן הקצוב שיש לנו כאן. כן, תשתדלו, תתאמנו, להיות בצד של "המנצחים" בחיים אלו, בתחרות זו של החיים עצמם . . . אל תהיו בצד "המתבכיין" בצד של "עשו לי, לקחו לי . . . ולשם כך, כמובן, יש להתאמן, יש להקשיב יש לעשות – Doing

תפס את תשומת ליבי לאחרונה בדוגמה זו מעולם אומנויות הלחימה MMA שימו לב מה שקורה ללוחם הברזילאי אנדרסון בקרב מול יריב (אישית לא היכרתי אותו) שרואים שהוא צעיר, רואים שהוא מכבד את אנדרסון ובנוסף והכי חשוב – אין לו מה מהפסיד! אנדרסון מצידו (אלוף עולם וספורטאי אחרון בעולם שהיית רוצה להיכנס עמו לזירה בה פחות או יותר הכול מותר . .) קצת מזלזל בו, קצת לועג לו ואת ההמשך אתם תראו לבד ואגב – כאן מתוך פייסבוק – "מטא" אנשים רגישים לא לראות את הסוף בהילוכים החוזרים, זה טיפה מלחיץ. [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בבקשה לחצו כאן לצפייה!

ניצחון בתחרות! תמונה שאני מאוד אוהב: החלפה של תחרות טריאתלון בו כל אחד נוטל חלק אחד של התחרות מבין ה – 3: כאן – החלפה מרכיבה (אנוכי) מתחלף עם המאמן שלי טל שחר. שימו לב איך אני גמור, שימו לב איך טל חדור רוח קרב, מדויק עם השעון ויוצא לדרך! ברור, לקחנו פודיום ואגב, יוזמת האירוע ענת שחתה (נהדר) שזה החלק הראשון של התחרות ועל חשיבותו נדבר בפעם אחרת. 

טריאתלון תל – אביב 2018 עם טל שחר

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]אימון מנטלי – אני עובד עם אנשים על דיוק, ריכוז, מיקוד ובו בעת ותוך כדי התאמה לתחום העיסוק (שחייה – אתה מול עצמך, קרב מגע – אתה מול יריב על כל המשתמע מכך) כאשר, לגישתי, אני, אסף לב, יש משמעות אדירה לניצחון! לעולם לא אימנתי מישהו לתיקו ולגישתי, לא על זה הקהל משלם כסף על מנת לצפות ולמעלה מכך, לא לשם זאת אני מאמן אנשים כדרך חיים! אנו עוסקים בספורט וכאן ישנה חשיבות אדירה לניצחון! ואם אפשר ב נוק אווט מה טוב!

אז היו קשובים, תהיו טובים במה שאתם עושים וזה כלל לא משנה אם זה ניהול, גינון, הייטק או מצילים בבריכה . . עצמאים או שכירים, תהיו מקצוענים במה שאתם ובמי שאתם! במה שזהו בדיוק – שימו לב מילה חשובה: הייעוד שלכם! משם, תאמינו לי, הכול כבר מסתדר. רגע . . . אולי גם תרצו לשמוע אותי מדבר על ספורט והחיים . . . אושר למשל, בבקשה – פודקאסט 

מחנה אימון – עונת מרתונים בפתח!

תודה רבה לרענן (האח) ולורד (המהממת) ולכל צוות פודיום על הדאגה המסורתית לנו במחנה האימון שיהיה . . כן, חודש עמוס: לפניי שבועיים "מרתון התנ"ך (היה קשוח ביותר) ועוד שבועיים "המרתון המדברי" – תענוג! GU כרגיל בעשור האחרון . . מחנה אימון או מרתון – הם אתנו ובשמי בשם קבוצתי "רצים עם אסף" תודתנו

תרבות, שפה, מוסיקה, אהבה!

האמת, שבוע דיי נטול השראה עבר עליי; שום דבר מיוחד, צבעוני או מרגש לא חל עליי ומשהו היה לי חסר. בדיוק אז אני בורח אל המים: אמבטיה, בריכה, ים ואפילו בעצם התקווה לגשם. אז דייב סטיוארט הכה מוכשר עם אנני המהממת שנדמה שהשנים לא נוגעות בהם ובטח לא בכימיה המופלאה ביניהם הצליחו כן להכניס אליי משהו שאני מאוד אוהב: מים וכן, הכמיהה הזו לאהבה מיוחדת "בדיוק כמו שאוהבים עושים . . ." היא אמרה, לא אני שרק מצטט אותה: אז תיהנו או תאהבו, לשיקוליכם . . . הגשם מתעכב בדרך . . . יש פקקים

ה – יוריטמיקס

לבסוף ולסיום: הקפידו לרוץ! הקפידו לצאת לטבע! המון אור ואשר מצויים שם; תשקיעו קצת בעצמכם, תשקיעו קצת במאמן (כל אחד צריך מאמן!), תתמידו, תעשו, תיהנו ואז תראו בעצמכם איך המון דברים שאינם בהכרח "ספורט או ריצה" מסתדרים לכם טוב יותר . . . לגישה שלי, אסף לב קוראים לזה – אנרגיה! אנרגיה טובה חברים!! תודות,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים – סרטון "אתגרים" לדוגמה – לחצו כאן! 

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

הסכתים ושיחות – אסף לב
"הספקטרום האוטיסטי"
פודקאסט – ממש כאן