תנועה, זרימה, חברים, גלים ומה שביניהם – קבוצת הליכה קסומה / אסף לב
תנועה, זרימה, חברים, גלים ומה שביניהם – קבוצת הליכה קסומה 🌼
זוהי הכותרת הכי ארוכה שיצאה לי 😄 ב כמעט 20 שנה בהם אני מנהל את האתר האהוב שלי "אסף לב – אימון מנטאלי וגופני" ונכון ומודה, זמן רב שלא כתבתי שכן, הייתי ממש, אבל ממש עמוס ב 1001 דברים שעיקרם, אימון, תרגול (כולל סופר חשוב – עצמי), עבודה – מודה, זו פרנסתי וכן בתוך כל זה לשמור על "האני הפרטי" זה המבקש להתחפר עם כוסית וויסקי לעת ערב ולצפות קצת במה שקורה בעולם . . .
מודה, נעזר רבות לשם כך ב Tik Tok שם רואים בעיקר חיות בטבע, אירועי ספורט מקצועיים וקיצוניים, סיינפלד ושאר השראות של סרטוני מוטיבאציה וכן – הם מצוינים ושנונים.
רגע, אבל אמרנו קבוצת הליכה, אה, כן, נכון, הנה זה מגיע . . . קבוצת הליכה קסומה! יותר נכון – קבוצת חברים ! רגע, קבוצה בתנועה, בים, עם קפה בסוף ופתיחתו של סופ"ש . . . צריך עוד משהו ? אז אני אספר לכם וגם אשלב כמה תמונות להמחשה 😍😀🤩 ואנסה ככל שניתן להעביר את האנרגיה של קבוצת ההליכה שלנו של חמישי בבוקר 🎈
סיירת מטכ"ל של קבוצות ההליכה . . . 
אנו הולכים כבר כשנתיים, בגאון, בשמחה ובגאווה; קסומה לי ומיוחדת לי העובדה שבכל שבוע מחדש אני מצליח למצוא "פרשת שבוע" חדשה הן בהיבט החברתי – מנטאלי והן בהיבט הגופני (מסלולים, עצימות תנועה, כוח וגמישות) וכך יוצא שתמיד, אבל ממש תמיד גם כאשר אנו נפרדים (שעה 07:30 לערך) עדיין יש מלא מה לומר, לשאול, להתעניין לגביי חבריי לקבוצת ההליכה הקסומה;
כמה דברים שאנו מספיקים . . . ים, חוויות, שיחות, חיטוב, כוח, אנרגיה, גמישות, לחיות ! לשמוח! ! להיות!!!
כך שבכל יום חמישי 05:45 אנו נפגשים (כמעט תמיד בחוף הצוק הצפוני) זוהי שמחה, זוהי משפחה בחירה – מקום שלי, אנשים שאת כולם אני שמח ונרגש לראות ולשמוע את אשר עבר עליהפם השבוע והאם הלכו להפגנה, האם התעלמו ממנה – (אסקפיזם זה לגיטימי ובכלל, כמעט הכול לגיטמי אצלנו, כל עוד אתה מכבד את האחר ואת כללי הקבוצה אותם גיבשתי ב 20 שנה האחרונות בהם אני מאמן קבוצות ריצה והליכה – להגיע בזמן זה קדוש 😎) או שאתה בכלל בעד הרפורמה. . 🙄
קבוצת הליכה בים – קבוצת חברים
בכלל, המגוון של הדעות, אמונות, תפיסות ואורח חיים בקבוצה כה קטנה תמיד קוסם לי ומעניין אותי כאחד; איך זה שאנו בקבוצה מסתדרים, מפרגנים, לעתים גם מבליגים . . . ומצליחים ליצור לנו את "המזרח התיכון החדש" או את "חלקת האלוהים" שלנו בין אם אתה מאמין וחובש כיפה ובין אם אתה לא מאמין בכלום ועדיין . . . כן, למצוא את ההרמוניה, את החברות, את המאחד, מלכד, מפרגן ותומך;
להיות חלק מהטבע – בתנועה! אוסי ספורטאית – בשמחה !
קבוצת הליכה בחוף הצוק
קבוצת הליכה בים – נמל ת"א! אושר, הפגת מתחים, חברים, תנועה, שמחה, הפגת מתחים וכן . . . כה פשוט: חברים !
אגב, בדיוק בעבור סיבות אלו פתחתי קבוצת ריצה בכפר – סבא לפני כ 20 שנה, עת ראיתי אנשים רצים לבד וזה עשה לי לא טוב . . . ריצה, הליכה, תנועה הינן פעילולויות חברתיותו מובהקות ובדיוק שם טמון "כוחה של הקבוצה"🙏 וזה הקסם שמשך ומושך אותי וזה הרעיון על פיו עיצבתי את דרכי בעולם כמאמן ושוב – כמאמן של קבוצות ריצה – הליכה🏆קבוצה החשה שייכות, לכידות, מחויביות וכמובן, אהדה והכלה כלפיי האחר 🎁
קבוצת הליכה בים – קיץ, חורף, סתיו, אביב – חמישי בוקר זה שלנו
קבוצת הליכה בים – "הולכים עם אסף"! פעילות גופנית חדשה בים; מוזמנים בשמחה😃כל חמישי 05:45 בבוקר, שעה לעצמכם: שלווה, תנועה, שמחה וחברויות
wellness
קבוצת הליכה בים – הולכים עם אסף" wellness כדרך חיים 🙏גאים במדים שלנו 🎁
תיקים של אלופים קבוצת ההליכה שלנו – wellness
שלכם בתודה ובברכת אנרגיה מעולה,
אסף לב – מאמן מנטאלי לספורטאים, קבוצות ריצה והליכה – Wellness כדרך חיים
asafrunners@gmail.com
קבוצת חברים קבוצת הליכה – "הולכים עם אסף"
16 Comments
עושה חשק, ברור שהשעות לפני השמש אלו השעות הנכונות, צריך רק המון כוח רצון 🙏
מיוחדת שאת,
המפתח הוא ללכת לישון מוקדם, להכין בגדים ליד הדלת, לכוון 2 שעונים וכן, לחשוב כמה תרצי לספר ל . . . איך היה לך השבוע 😊
תודה על התגובה,
אסף
אסף יקירי אין ספק שאתה מאמן אחד ויחיד, דואג לאנרגיות חיוביות עם נוף מדהים ! אין עליך תמשיך בדרכך אלוף
איזה כיף שיש חברים כמוך 🎁
המון תודה מזל יקרה,
אסף
היוש,
לכל השואלים לגביי השעה . . .
1. לגישתי, אדם צריך ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם – לפני הזריחה, לפני השמש הקופחת וכן ושוב – לגביי השינה (6 ועד 7 שעות איכותיות ניתנות להשגה רק אם הלכתי לישון לפניי שעה 23:00 ובשום אופן לא להיגרר "צפונה מז" שכן, אז הלכת לישון וקמת באותו יום – גרוע ביותר מכל היבט.
2. רוצים להספיק את החיים . . קצת לפניי הלחץ הכללי, חדשות, הודעות וכדומה
3. סיבה אישית – תפיסתית לגמריי . . גם אלוהים (דיברנו על אמונה נכון . .) רואה מי מתאמץ על מנתץ לשמור על אושרו ובריאותו – אין הרבה אנשים בחוץ וקל לו "לאתר אותך" ולשולח אליך המון טוב 😎
קבוצת הריצה בכפר – סבא, אגב מתחילה מוקדם יותר 😉
אסף
חחח שואלים לגביי התמונות . . . יש לנו צלמת בקוצה (חמי תמיר) היא היחידה שיש לה אישור לעצור 😊 ו "לתפוס את הרגע" – הקרדיט אליה.
אסף
אין ספק אסף שאתה דוגמה חיה ונושמת ליצירת אנרגיה ולא חלופית אלא האמיתית מהאוספים שלך ומהרבה הרבה לב.
כיף גדול לספוג אנרגיה זו ובכל מצב התיכה,ריצה,וגם עם כוסית וויסקי.
מרגש אתה קודקוד;
המון תודה – נהנה ומודה על הכול
אסף
ווואוו, הכתיבה שלך מרגשת! מעניין לראות איך אתה מביא את הייחודית שלך למפגש הקבוצתי ולחוויה שיש בהליכה שלכם כקבוצה.
ללא ספק, נראה שיש באירוע הזה ערך מוסף שאתה מביא איתך באנרגיה והתקשורת הייחודיות לך! יישר כוח 🙂
המון תודה אושה,
איזה כיף שהצלחתי להעביר את "רוח הקבוצה" – בסוף עוד תגיעי לאימונים 😉
אנרגיה טובה,
אסף
נשמע נהדר!! כל הכבוד, ותמשיך להוביל!
הרבה תודה גבר; מעריך מאוד,
מוזמן תמיד
אסף
כל הכבוד למשכימי הקום!
מעריצה אתכם.
אסף, אתה תותח! זכו בך
לגמרי ; רב תודות יקירה;
לי זה דיי קל, 20 שנה שאני קם ב 04:18 והאמת, 20 שנה שלא הייתי חולה 😀😄לא קורונה ולא בטיח . . .
קם, תנועה, מבוסט, מלא תודה ואנרגיה טובה.
אסף
תודה רבה על הכתבה המעוררת השראה!
תודה רבה ילד שלי מקסים; מקווה שנעשה עוד הרבה דברים כייפים ביחד 😍
אבא