תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות / אסף לב
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות –
לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם כדאי לחזור טרם "אירוע משמעותי" ובכלל, עת מתרגלים יכולות מנטאליות.
ובכן כך, צפו בנאום היסטורי זה של איש אציל ורם המהווה בעיני את הנואם והנאום המשמעותי, החזק, המשכנע והמביא לכדי פעולה ביותר שנישא בתקופה המודרנית. ב 28 לאוגוסט 1963, נשא מרתין לותר קינג הבן נאום בן 10 דקות שזכה לשם "יש לי חלום". בנאום מרתק זה, פורט קינג את חלומו, את החזון שהוא רואה בעיני רוחו, בו בני האדם יהיו שווים ללא הבדלי דת, צבע וגזע; כמו- כן, מתאר קינג בשפה מושחזת ואנרגטית את הדרך להגשמת החלום, תוך הכרה, הבנה והצפה לפני השטח את הקשיים הצפויים בדרך, אך עם חלום ברור ונהיר ועם אמונה חזקה, הם יתגברו על הכול. על קשיים במהלך תחרות "איש ברזל" קראו כאן.
לטובת הדור הצעיר שרואה היום ספורט (כמובן שעושה פחות . .), במיוחד ענפים כמו כדורסל (נ.ב.א) ותחרויות ריצה וענפי ספורט רבים ואחרים, נציין כי באותן שנים האדם השחור בארצות הברית נחשב לנחות, מוקצה ולמעשה נטול זכויות אזרח כמעט לחלוטין ואנא, שימו לב ואל תטעו בנתונים, זה היה רק לפני כ 50 שנה וכיום – 2013 – בראותכם נשיא אמריקאי שחור, זכרו את חלומו זה של לותר קינג והדרך והקשיים בדרך אליו, אך אם זאת ובראייה היסטורית: בדרך יחסית מהירה, נכונה ומתקנת עוולות של שנים.
נאומו "חוצב הלהבות" של מרתין לותר קינג הבן – השראה
לאימון המנטאלי, חשוב נאומו מעורר ההשראה של קינג כמה היבטים מרכזיים: הוא חכם, הוא סוחף ואנרגטי, הוא רואה את הנולד, הוא מכין את אנשיו לקשיים שבדרך ואם זאת הוא פורט – ממש מנגן – את חלומו הקורם עור וגידים ומוריד אותו לקרקע המציאות. עולם הספורט: כידוע לכם בגילאי 12 עד 14 נכנס "הספורטאי שבדרך" לשלב ההתמקצעות, השלב שבו הוא מחליט באיזה ענף ספורט הוא הטוב ביותר, באיזה ענף הוא יוכל למצות כישוריו ובהקבלה ובמילים אחרות . . .🏅🎈😉👌⚡
האם אתה חולם בלילה לשחק ב Madison Square Garden עבור new – york – knicks או שאתה חולם לשחק במכבי יפו ושדודה רחל תבוא ותצעק: יופי אלון, תמיד ידעתי שיש לך כשרון… רוצה לומר: ההחלטות והתובנות אליהן יגיע הספורטאי, בערך בגיל 14 ושלב ההתמקצעות עתידות ללוות אותו שנים רבות ולעתים, כל החיים. זהו השלב שבו אני צריך להגדיר לעצמי את החזון. האם, נניח כשחקן כדורגל, יש לי את היכולת להיות שחקן ריאל מדריד, במכלן הבלגית, בהפועל ת"א, קריית שמונה, הפועל לוד, ביתר כפר – סבא, או לשחק בשכונה עם החברים והילדים של החברים שלך…
שלב זה והגדרתו במסגרת החזון תעזור לשחקן לחדד את המטרות קצרות וארוכת הטווח, לייעל את החתירה אליו וכן, תגרום לו לחוש, להרגיש וכן, להאמין בחלום אותו הוא יוצר לעצמו. 🤷♀️
תפקיד המאמן המנטאלי בשלב זה הוא לעזור לספורטאי לשקף את היכולת האמיתית (מנטאלית וכללית בלי קשר לענף הספורט בו המאמן בקי יותר או פחות) שלו ובהתאם אליה להתאים, "לקדד" ולהתאים את המערכות האחרות שבאותן שנים, כולן מבקשות תשומת לב אדירה, כמובן: חיי חברה ולימודים – בית הספר. עוד על תפקיד המאמן המנטאלי קראו כאן.
האם אי פעם ארד בריצה את ה 40 דקות ל10 ק"מ ? איזה מחיר זה יגבה ממני ? מה הסיכויים להיפצע בדרך למטרה ומה חשיבותו של ההישג בסך הכללי של דרכי הספורטיבית . . .
חצי איש ברזל – ישראמן
בישראל, שתי תקופות עיקריות מאופיינות בפרישה באחוזים גבוהים של ילדים מעיסוק בספורט: הראשונה, כאמור, בתקופת ההתמקצעות בגילאים 12 ועד 14 והשנייה, הגיוס לצה"ל או אז צריך הספורטאי, מאמניו ורשויות המדינה לקבל החלטה לגביו לאיזה מסגרת ואיזה הקלות יקבל. ההכנה המנטאלית וההבנה שנבנתה אצל הילד לאורך השנים תעזור לו ולמסגרת לקבל את ההחלטה הנכונה לגביו ובהתאמה, כמובן לנתב את דרכו הספורטיבית והאישית, כללית, בחיים. זאת ועוד, לאחר העבודה המנטאלית, זו שנבנתה בהדרגה ולאורך שנים, נהייה בשלים ומוכנים יותר לשאלה שמלווה אותנו לאורך דרכינו, לאורך החיים: "מהו המחיר אותו נהייה מוכנים לשלם", על מנת לגעת בחלומות שחלמנו, באימונים שעבדנו, במטרות שהצבנו וביעדים שהשגנו ובשפתו של קינג: "חדורים באמונה הזאת נחצוב מבור הייאוש אבן של תקווה…חדורים באמונה הזאת, נעמול ביחד, נתפלל ביחד, ניאבק ביחד….ואת הצלילים הצורמים של דיכוי וקיפוח נהפוך יחד לסימפוניה של שלווה". קראו עוד כאן על ההקשר שלי ל"פסיכולוגיה של הספורט"
לסיכום,
המון ילדים וילדות ובני נוער מתאמנים ועמלים קשה במסגרות השונות של החיים על מנת להגיע ולנסות לממש את חלומם להיות ספורטאים מקצועניים. אנו, כמאמנים, כהורים, צריכים לוודא שאכן, מתקיימת הלימה בין היכולות ובין החלומות של אלו; כאשר אני מאמן נערים על הרצף האוטיסטי זה חשוב כפליים; למעלה מכך, עלינו לעזור להם "לראות את החלום, לראות את הנולד" ובהתאם לכך, לנסות למקם אותם ואת שאיפותיהם על גבי הספקטרום של המאמצים אותם הם משקיעים. בדרך זו נוכל לייצר ולייעל את ההלימה בין הדרך, המטרה והגשמתה וזאת בהתאם ליכולות הגנטיות, הכישרון, העבודה המנטאלית וכן, הנכונות להשקעה הגבוהה ולשלם את המחיר בדרך לחלום זה או אחר. עוד, בכל מקרה, עלינו לעודד את הילד – נער – ספורטאי – להרחיב את אופקיו ויכולותיו בתחומים חינוכיים שונים ולעזור לו לפתח את עצמו "לא רק בספורט", שכן, לדידי, קיים מתאם וקשר בין ההצלחה בתחומים השונים, אך זה כבר לכתבה אחרת.
עוד מילה להורים: הורים יקרים, אנא אל תענישו את הילדים (בעיקר את אלו עם הקשיים בבית הספר) באי יציאה לאימון או ביטול חברות בקבוצת הספורט; הספורט, זה מה שעוזר לנערים אלו להישאר במסגרות השונות, זה מה שמחייה אותם ונותן להם את הביטחון, השקט ו"הדבר" לו הם זקוקים ומייקל פלפס הוא רק דוגמא אחת מיני רבות לספורטאי שמאובחן כבר בגיל 9 עם ADHD וראו לאן הוא הגיע דרך הספורט…. נסו להיות יצירתיים יותר בענישה ובחינוך ולבסוף, עזרו לילד לשקף את חלומו, להורידו לקרקע המציאות ולהבין מה הן יכולותיו האמיתיות ולהיעזר במשאב זה בדרכו בהמשך.
מצ"ב סרטון מעולה, היבטים של מוטיבאציה ודגשים כלליים וחשובים בדרך להגשמת החלום הספורטיבי, תיהנו ואם למדתם ממנו משהו, אשמח לשמוע דעתכם בתגובות, ממש כאן למטה בסוף הפוסט:התאמן חכם, קשה ועקבי
בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,
תודות, אסף לב
הצטרפו אלינו בפייסבוק
ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים
אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן
"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם
8993137 – 052
כ 15 שנה לאחר צילום תמונת שער לכתבה זו – אנו עדיין מתחרים, נלחמים, משתדלים להיות "הגרבה הכי טובה שלנו"; כאן מתוך Tik Tok הדרך למרוץ ירוחם – ינואר 2023 וברור מודים על הכול:
https://www.tiktok.com/@asafrunners1/video/7190594582298512642?lang=he-IL
32 Comments
אחלה מאמר – נהניתי לקרוא 🙂
מרתק!
אתגר גדול הוא להפוך חלום למציאות.
תודה רבה!
דורון
מעצים. חלומות.. נושא סבוך.. כמה אנו פועלים להגשמתם..?
הסוף ריגש אותי במיוחד.
תודה.
[…] אוניברסיטת מישיגן מקבלת עבירה טכנית, מפסידה את המשחק ובלשונו של הפרשן: "בטעות מנטאלית ענקית של כוכבה" וכל השאר כבר היסטוריה . . . עוד על מקצוענות, חלומות ספורטיביים והגשמתם, כאן. […]
אסף,
כתבה מצויינת, נכון לא רק לגבי ספורט…
מעניין מאוד. תודה.
[…] אוניברסיטת מישיגן מקבלת עבירה טכנית, מפסידה את המשחק ובלשונו של הפרשן: "בטעות מנטאלית ענקית של כוכבה" וכל השאר כבר היסטוריה . . . עוד על מקצוענות, חלומות ספורטיביים והגשמתם, כאן. […]
[…] במאמר הקודם דיברנו על הגשמת חלומות: יצאנו מהנחת יסוד, שהחלום כבר קיים ואפילו אנו יודעים מהי הדרך להגיע אליו, מה יהיו הקשיים בדרך, "מה יהיה המחיר" להלן: "יש לי חלום". […]
טור יפה מאוד, כול הכבוד.
[…] אותה סיגלתי לעצמי לאורך השנים, כל שכן, מאז הפכתי למאמן מנטאלי. משהו קורה לי ברגע שמייקי כץ מקריא / צועק למגה פון […]
[…] […]
בהחלט סרטון מצוין ובעל אימפקט רב, משמש גם אותי (בחלקיו) לקבלת אנרגיות טובות לפני האימון.
תודה רבה על המאמר! 🙂
תודה לך על תגובתך דוד, שבוע טוב.
אסף
בהחלט מרתק ומעניין לקרוא את הסיפור האישי לך ,עלה והצליח.
[…] המחשבות. וואו, כמה מחשבות . . . אתה מתחיל לעשות סדר ביעדים שהצבת לעצמך בעבור תחרות זו – זו תחרות ואף מוגדרת […]
אחלה כתבה. סרטון מדהים ומעורר השראה. מסכימה עם כל מילה שבו.
היי יפתי, תמיד נעים לי לשמוע אותך.
תודה,
אסף
כמו תמיד אסף, כתבת יפה, נהיר ומעניין. איש יקר אתה ומאמן בחסד
תודה רבה ידידי,
אתה יודע שאת ההשראה אני שואב מכם וכן, ממה שאני רואה שזה עושה לכם ולסביבתכם.
עבודה קשה, חכמה ועקבית !
אסף
כתבה מצויינת
דרך אגב – אפשר להחליף את הספורט בכל תחום אחר (ציור, נגינה מדעים וכ"ו) וזה ישאר נכון.
מעורר השראה
אבנר תודה,
בהחלט מסכים אתך.
נזגרת של מצוינות ועבודה קשה רלבנטיות לכל אחד מתחומי החיים וזו בדיוק הסיבה שאני נמצא בתחום זה…..שנים חלמתי להיות מורה.
אסף
מאמר מרתק
מרתין לותר קינג הוא מודל אמיתי של אדם שהלך אחר חלומו , צייר עבור אחרים את החלום בכדי שיאמינו בקיומו וישאפו להגשימו עבור עצמם. כך גם בספורט ובכל תחום אחר.
תודה על מאמר מעולה.
זהר תטא הילינג,
תודה לך.
אסף
חברי הטוב אסף , אתה מוכר לי דווקא מעולם העסקים ולא מעולם הספורט . גיליתי אצלך תכונות אנוש יוצאי דופן , המקרינים אנרגיות חיוביות אל מול כל מי שנמצא סביבך . תמיד מחייך , תמיד שמח , מקשיב לזולת בקשב רב לפני שמביע דעה . בעל דעה על כל נושא ובעל ידע רחב בכל התחומים . תקשורת נהדרת עם אנשים מהרגע הראשון .
אני בטוח שכל התכונות הנהדרות האלו משתלבות גם בתחום הספורט שבו אתה עוסק כעת , וכל מי שיזכה לאימון ממך יזכה לחוויה אינטלקטואלית גדולה לפחות מהחוויה הגופנית . בקיצור " חרה של בן-אדם " ! ( בצחוק כמובן ! ) .
תודה רבה איש יקר,
ריגשת מאוד.
אסף
[…] אוניברסיטת מישיגן מקבלת עבירה טכנית, מפסידה את המשחק ובלשונו של הפרשן: "בטעות מנטאלית ענקית של כוכבה" וכל השאר כבר היסטוריה . . . עוד על מקצוענות, חלומות ספורטיביים והגשמתם, כאן. […]
[…] עוד, יש לתת את הדעת על כך שאף שחקן של מישיגן לא מנסה בכלל לפתוח אופציית מסירה לוובר, אף שחקן לא שם לב לכך שהשחקן נמצא במצוקה ולא יודע מה לעשות עם הכדור… וובר סיים את דרכו במכללות, עבר לנ.ב.א – נבחר ראשון בדראפט, כיכב בגולדן סטייט ווריורס (רוקי השנה) עם ממוצעים גבוהים, אחר עבר בוושינגטון ויזארדס, סקרמנטו קינגס ופילדלפיה 76. בשלהי הקריירה חזר לקבוצה בה החל דרכו, ווריורס ופרש בגיל 35 ואכן כן, פרש ללא טבעת אליפות. עוד על מקצוענות, חלומות ספורטיביים והגשמתם, כאן. […]
עוד סרטון – מהטובים ביותר:
https://youtu.be/-sUKoKQlEC4
אסף
אסף :
מאלף איך אתה מצליח להציג את הדברים, אפשר לשאוב מהם כוחות ולהמשיך בחוזקה לעבר המטרה שהצבנו לעצמנו.
"עבודה קשה, עבודה באופן קבוע ועבודה באופן חכם".
בהצלחה
ד"ר צבי שלם
מרפאה לטיפול בכאב
תודה רבה דוקטור וכן, אני לא רופא אז יכול להרשות לעצמי להיות "יותר פתוח – פחות רשמי" וכן, חברים יקרים – רופא נפלא המתמחה באבחון ובטיפול נקודתי בדיוק בנקודת הכאב – ממליץ מניסיון אישי שלי. טלפון של המרפאה: 8997750 – 09 ד"ש
תודה על תגובתך ועל תשומת הלב,
אסף
אסף,
מאמר מצוין!
הסרטון חזק ברור ונכון לכל תחום בחיים. כל אחד ואחת מאיתנו עם המטרות שלו.
מיד הראיתי ל 2 בני הכדורסלנים והבכור שמתמקד כרגע באימוני כושר קרבי.
תודה
איזה כיף שירלי; תודה רבה לך וכמובן לבנים ובהצלחה רבה בהמשך, בדרך, שכידוע לך מחייבת הקשבה ודורשת כל הזמן תשומות, כמו גם, התאמת המטרות למציאות המשתנה.
כל טוב,
אסף