רצים / קבוצות ריצה יקרים ויקרות!

אהלן ומה שלום כולם, רציתי קודם כל לומר שאפו ענק לקבוצות הריצה שלנו, שאצלם ריצה זו דרך חיים גם בחגים, מה שמרשים אותי במיוחד זה הנכונות של האנשים היקרים האלו להמשיך ולקום כל בוקר עם חיוך, אנרגיה טובה, לעשות ריצה – בפארקים וברחובות בכפר סבא, בהוד השרון, ואפילו ברעננה; מצפן מנטאלי! הקשיבו לו, הריצה עושה לכולנו טוב, השתמשו בה בחכמה וכן, במיוחד בריצות האטיות, הקלות, לכאורה~

אז השבוע מצרף אליכם את אחד הסרטונים האהובים עליי ביותר; גוזל, שחקן מטקות ים מהולל מבצע היפוך על טרמפולינה והוא הרבה אחריי גיל 60! אותי זה מרשים, מבחינתי זה לגעת באור, באושר, להחזיק אותו, להעביר את הלפיד לדורות הבאים ולא להפסיק לחיות את הספורט, הבריאות והאנרגיה הטובה – גוזל בבקשה:

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#5e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]https://www.youtube.com/watch?v=557VcILGyY4

דני ארז ושרון אייזיק

וממש בהמשך לעניין זה; אתמול בערב סיימתי אימון אישי עם מתאמן מקסים בהוד השרון והשעה הייתה כבר 19:00 עת חלף על פנינו ילד / נער עם כדורסל ולמען האמת שנינו מעט הופתענו או כפי שציין זאת מ': "שמע, יפה לראות ילד עם כדור בשעה כזו . . לא כזה שכיח . . " חברים יקרים, ספורטאים – אנא, גרשו את הילדים מהבית! תכריחו אותם לצאת מהבית מהמחשב, יוטיוב ושאר "שודדי האנרגיה" וטעם החיים – ונכון, זה ממש לא קוקה קולה. השמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער היא תופעה שאני כמאמן נתקל בה יותר ויותר והיא ממש מעוררת דאגה וכל שכן, היא ממש מסוכנת לבריאות – גופנית ונפשית. אז לסיכום ושוב, שמשו דוגמא אישית – אתם מדהימים כולכם ושוב, "גרשו אותם מהבית"! רוצה מחשב, בסדר, תהיה שעה בחוץ עם כדור! !

זה הפוסט שיצא מזה בפייסבוק: אסף לב – מאמן מנטאלי וגופני

עליות אספלט ועליות בשטח!

עליות אספלט ועליות בשטח!

רצים עם אסף - אימון כביש שטח!

כיף לראות ספורטאים מהוד השרון, מגיעים לקבוצת הריצה של "רצים עם אסף", ועושים כבוד להוד השרון.

"רצים עם אסף" - קבוצת הערב~

                           "רצים עם אסף" – קבוצת הערב~

אימון הפוגות נרחבות בבוקר יום רביעי – נהדרים אתם:

כנרת טל

רצים עם אסף

הוד – השרון, אשקלון, הרצליה, פתח – תקווה, מבוא דותן ולבסוף, כפר -סבא; כולנו רצים, חווים, חיים – כיף ועונג גדול! ציר המוביל, כ"ס

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]צילום מתוך "קוק פיט" של אופניי: פייסבוק – https://www.facebook.com/asaf17ran/videos/2165415573534189/

מגזין ריצה מלא – "קבוצת ריצה בשרון": "רצים עם אסף" – 

אסף לב

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בפייסבוק – בוקר חג אצלנו 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

2 Comments

  1. איתן הגיב:

    תותחים,

    איתן

  2. מתי טל הגיב:

    אסף, המיוחד באימונים שלך מעבר לכל מה שכבר נאמר ובצדק שאיתך אין רגע דל, ואין אימון הדומה למשנהו.
    המכנה המשותף היחידי הוא הריצה שגם היא משתנה בפרמטרים שונים:
    מהירויות, מרחקים, זמנים, מקומות.
    לכל מקום יש סיפור ולכל אדם יש תחום שיש לך מה לתרום בו.

    מפה לשם 15 ק"ג פחות בבריאות ובמצב רוח טוב, אומר הכל בשבילי.

    תודה על כל זה, נתראה ברביעי הקרוב בחוף הצוק בטוח שיהיה כייף ובעיקר מפתיע.
    אנרגיות טובות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.