שיאו של הקושי הפיזי הנפשי והתנועתי בה אתה חוזר על אותו צעד בדיוק בסדר גודל של 4 שעות לערך פלוס מינוס, במהלכו אתה מניף את גופך באוויר – מתנתק מהקרקע, חופשי, מאושר וכן, נדרש לעשות צעד נוסף בדרך הבטוחה, המדויקת והצנועה אל עבר שער הסיום, אל עבר השחרור הנפשי, הוזלת הדמעה ורפיון כל שריר בגוף וכן, זה הזמן הכי כייפי . . . לבכות!
דמעות של אושר, כבוד, גאווה, הוקרת תודה והגשמה עצמית המתערבבות עם הזיעה, המלחים שהגוף פולט והנשיקות מהחברים בקו הסיום וזו איך נגיד . . . נסו בעצמכם, אני כאן רק כדי לעזור לכם להגשים את החלום והוא נגיש כמעט לכולנו וכן, אנו "רצים עם אסף" נרשמים למרתון וחצי מרתון ציריך – 10 באפריל 22 יהיה מהמםםםםםםםם ברכות אדירות,
חיבוק, כבוד והערכה לכולכם; כל אחד על דרכו המיוחדת והמייחדת אותו – הן על ההכנות, קו הזינוק, הן בדרך והן על קו הסיום הכה מרגש! תאמינו לי, כבר 20 שנה לערך שאני מאמן אנשים וזה מרגש בכל פעם מחדש ומבטיח לכם שביום שזה יפסיק לרגש אותי אז אחליף מקצוע . . . אז, בואו נתחיל עם קצת תרבות . .
כן, טיפה מבוגרים לגיל הזה ובכל זאת, יש כאן סוג של קסם; בדיוק התדר שנעים לאוזן, מקצב קליל ופזמון, קליט שעושה נעים באוזן. פופ במיטבו ומיה ועומר אומרים שהיא "הדבר" עכשיו. אז, תיהנו, מעניין, מודה: בילי אייליש שמה – בת 18 עם כמה מאות מיליונים של צפיות אז בואו נראה גם אנחנו, הזקנים . . .
חזרנו, שמחים ומחויכים לדרך חיים שלנו: תנועה, חברים, רצים בכיף וברור, צביקה מקבל "שמיכת מילוט" – בקשתו לסיום המרתון . . . בוקר נהדר~
אסף לב – קבוצת הליכה בחוף הצוק; קבוצת ריצה מכפר – סבא
מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן
הצטרפו אלינו – פייסבוק – בוקר חג אצלנו
אתר מונגש
אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.
סייגי נגישות
למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר
רכיב נגישות
באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.
13 Comments
אבא אתם אלופים,
עומר
תענוג בן שלי מקסים,
אבא
מרתון שני שלי וחייבת לציין שהיה. קשה! יחד עם זאת,. רוח המפקד שלך אסף בכל צעד ליוותה אותי! ופעם הבאה. עם יותר הכנה כמו שהמלצת!!! מקשיבה לך 🙂
תענוג נשמה צבעונית ומיוחדת; היה כיף שבאת אתנו לחוויה המקסימה הזו;
כן, צריך לשבת, לדייק דברים – לקבוע מרחקים שבועיים על מנת להיות מוכנים בכל יום לצאת למרתון חדש . . .
תוכנית אימון אישית למרתון (לחיים) כמוה כתוכנית לחיים וכן, ריצה אחת ארוכה בשבוע זה דרך חיים.
נשיקות מותק, איך שהמשפחה רצה אתך בסוף – תענוג!
אסף
כתבת מרגש כתמיד. שיר פגז ואחד הקליפים היצירתיים ומעניינים שנראו מזה שנים רבות על המסך. שאפו על האתר ועל החדשנות האינסופית שלך.
padele padele padele…
אששש עליך אח יקר,
תודה רבה על הפרגון ובכלל,
תיכף יום הולדת ועוד לא אמרת לי מה אתה רוצה ? ? אני יודע לקנות רק אולרים ואת זה אתה אמרת שאתה לא רוצה חחחחח
אסף
עומר צודק, אתם יפים ואלופים.
מאחלת לעצמי גם לעמוד איתכם בתחילת מרוץ, ולעבור עם חיוך את קו הסיום במרתון.
שנה, שנתיים, ואני שם.
קבוצה נפלאה, מאמן משכמו ומעלה, שיר מגניב שהולך טוב עם הקפה.
יום יפה.????
תמוש יקרה,
המון תודה,
הכול טוב והכול לטובה – משיבשילו התנאים כפי שאמר קארל מארקס; אם תחליטי שאת רוצה – זה יהיה! ואני כאן כדי לעזור להגשים חלומות.
אנרגיה טובה,
אסף
הכנתי לכם סרטון:
https://youtu.be/EVQXnyygotQ
עומר
מקסים ילד שלי מוכשר!
תודה רבה,
אבא
עברה שנה. רק שנה. זוכרת אתכם חוזרים מן המרתון הזה בשנה שעברה. בדיוק הצטרפתי לקבוצה והיו דיבורים על "צביקה התותח" שעשה מרתון ראשון. עלי המילים הללו הילכו קסם, ונראו רחוקות שנות אור. "מרתון" "חצי מרתון", משוגעים אלה.. חשבתי לעצמי, … תנו לרוץ קצת יותר מ 10 ק"מ ועזבו אותי מהשטויות האלה… אסף ראה אותי שם: מדברת, מפחדת, מייחלת, ולא מעזה.. ולאט לאט החדיר בי את האמונה בעצמי, בו, בריצה. "הריצה אוהבת אותך", "את יכולה יותר".. אבל גם – "יכולת יותר"… הוא אמר לי, ועוד יגיד.. אני בטוחה… והנה חלפו שנות אור, שהן בעצם רק שנה, והתמונה שלי מתנוססת באתר שלו.. אחרי חצי מרתון.
תודה אספי. תודה שהאמנת ודחפת ולחצת וגם שחררת כשהבנת שצריך. ותודה לקבוצה המופלאה הזו שיצרת.
אוהבת אתכם.
מקסים + כנרת יקרה;
יאפ, עברנו ביחד לא מעט בשנה שחלפה ביעף ואין ספק שמחנה האימון המופלא באילת תרם לכולנו "עוד משהו" בהיבט של "הביחד הקסום" של קבוצתנו הנהדרת – "רצים עם אסף" שהיא למעשה: "רצים עם אנשים מופלאים" ומודה, על כך גאוותי.
אז תענוג עם מה שאת מביאה עמך, היום יותר מתמיד חחח
תודות, שבוע מופלא, תמיד בחיוך ובאנרגיה טובה,
אסף
שמי נבו בנבנשתי, בן 42, נשוי למירב ואב לאוריה, כפיר ותמר הקטנה שהיא גם מיוחדת.
תמר ילדה עם שיתוק מוחין אבל לוחמת מלידה שמלמדת אותי מדי יום שיעור בנחישות והתמדה, שהחיים הם ריצה למרחקים ארוכים, ואין דבר העומד בפני הרצון גם אם לעיתים הדרך ארוכה ומאתגרת.
השנה, את המרתון ה15 שלי בחרתי לרוץ במרתון ניו יורק למען תמר ולמען ילדים נוספים עם מוגבלויות, שמקבלים מארגון "שלוה" טיפול מקצועי, תמיכה בבני משפחתם וקידום שילובם בחברה.
עבור הילדים המהממים האלה עליי לגייס 30,000 ש"ח ופה אני פונה אליכם, לתרום ולהיות שותפים בריצה הזו יחד איתי.
כל תרומה עבור "שלוה" דרך דף הגיוס האישי שלי (מוכר לסעיף 46 להחזר מס) בקישור מטה👇🏼 תקדם אותי למטרה החשובה הזו.
*ביחד נעזור לילדים האלה לכבוש את המרתונים האישיים שלהם.*
https://www.jgive.com/new/he/ils/donation-targets/97976
תודה על התמיכה
נבו