מגזין ריצה – הקבוצה, ופעילות: מכפר סבא ועד הוד השרון – 06 למאי!

רצים / קבוצות ריצה יקרים ויקרות!

אהלן ומה שלום כולם, רציתי קודם כל לומר שאפו ענק לקבוצות הריצה שלנו, שאצלם ריצה זו דרך חיים גם בחגים, מה שמרשים אותי במיוחד זה הנכונות של האנשים היקרים האלו להמשיך ולקום כל בוקר עם חיוך, אנרגיה טובה, לעשות ריצה – בפארקים וברחובות בכפר סבא, בהוד השרון, ואפילו ברעננה; מצפן מנטאלי! הקשיבו לו, הריצה עושה לכולנו טוב, השתמשו בה בחכמה וכן, במיוחד בריצות האטיות, הקלות, לכאורה~

אז השבוע מצרף אליכם את אחד הסרטונים האהובים עליי ביותר; גוזל, שחקן מטקות ים מהולל מבצע היפוך על טרמפולינה והוא הרבה אחריי גיל 60! אותי זה מרשים, מבחינתי זה לגעת באור, באושר, להחזיק אותו, להעביר את הלפיד לדורות הבאים ולא להפסיק לחיות את הספורט, הבריאות והאנרגיה הטובה – גוזל בבקשה:

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#5e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]https://www.youtube.com/watch?v=557VcILGyY4

וממש בהמשך לעניין זה; אתמול בערב סיימתי אימון אישי עם מתאמן מקסים בהוד השרון והשעה הייתה כבר 19:00 עת חלף על פנינו ילד / נער עם כדורסל ולמען האמת שנינו מעט הופתענו או כפי שציין זאת מ': "שמע, יפה לראות ילד עם כדור בשעה כזו . . לא כזה שכיח . . " חברים יקרים, ספורטאים – אנא, גרשו את הילדים מהבית! תכריחו אותם לצאת מהבית מהמחשב, יוטיוב ושאר "שודדי האנרגיה" וטעם החיים – ונכון, זה ממש לא קוקה קולה. השמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער היא תופעה שאני כמאמן נתקל בה יותר ויותר והיא ממש מעוררת דאגה וכל שכן, היא ממש מסוכנת לבריאות – גופנית ונפשית. אז לסיכום ושוב, שמשו דוגמא אישית – אתם מדהימים כולכם ושוב, "גרשו אותם מהבית"! רוצה מחשב, בסדר, תהיה שעה בחוץ עם כדור! !

זה הפוסט שיצא מזה בפייסבוק: אסף לב – מאמן מנטאלי וגופני

עליות אספלט ועליות בשטח!

כיף לראות ספורטאים מהוד השרון, מגיעים לקבוצת הריצה של "רצים עם אסף", ועושים כבוד להוד השרון.

                           "רצים עם אסף" – קבוצת הערב~

אימון הפוגות נרחבות בבוקר יום רביעי – נהדרים אתם:

הוד – השרון, אשקלון, הרצליה, פתח – תקווה, מבוא דותן ולבסוף, כפר -סבא; כולנו רצים, חווים, חיים – כיף ועונג גדול! ציר המוביל, כ"ס

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]צילום מתוך "קוק פיט" של אופניי: פייסבוק – https://www.facebook.com/asaf17ran/videos/2165415573534189/

מגזין ריצה מלא – "קבוצת ריצה בשרון": "רצים עם אסף" – 

Download [3.07 MB]

אסף לב

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בפייסבוק – בוקר חג אצלנו