איש ברזל
22 בדצמבר 2025
"איש ברזל" ! אימון מנטאלי – רגשי לתחרות "איש ברזל" (iron man) – אסף לב פעמיים בחיי עשיתי את המסע המפרך הזה: איש ברזל! פעם אחת […]
20 בדצמבר 2025
העולם של הילדים שלנו משתנה מהר; משפחות משתנות, מסגרות משתנות, קצב החיים גבוה. בתוך כל זה – ילדים צריכים דבר אחד בסיסי: ביטחון ויציבות. כאן אני […]
3 בדצמבר 2025
"צאו החוצה" והכי טוב לים . . . wellness היום – חשוב מתמיד וכמובן שגם בחורף! שואלת אותי העורכת הנחמדה האם אני יכול לכתוב משהו מיוחד, […]
2 בדצמבר 2025
טריאתלון: אימון החלפות: חוף ניצנים עם ספורטן הוד השרון, בהובלת מיקי אילני אימון החלפות הוא אחד השלבים הקריטיים בטריאתלון – שם נמדדת לא רק היכולת הפיזית, […]
27 בנובמבר 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר – להתחיל את היום אחרת "רצים עם אסף" אין כמו לפתוח את הבוקר בריצה – עם אוויר צלול, ראש נקי ואנשים […]
20 בנובמבר 2025
100 שאלות על ריצה, אימון מנטאלי ואימון אנשים עם צרכים מיוחדים – אסף לב – תמיד רצית לשאול ואף פעם לא העזת . . . דיון […]
20 בנובמבר 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה ב כ"ס, חברים . . שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור משמעות […]
16 בנובמבר 2025
אימוני שחייה בים: אסף לב – " משחה הצבים " משחה עמק חפר, משחה למען הצבים הנמצאים בסכנת הכחדה הפך לחוויה מרנינה עבורי ועבור קבוצתי, יעדים. […]
11 בנובמבר 2025
אימון וליווי מנטאלי לספורטאים – זהו, כן, כך חלפה לה שנה וקצת מאז התחלתי את לימודיי ב "ספורטדוק", דרך השלמת פרקטיקום עם מועדון ספורט כדורסל הפועל […]
8 בנובמבר 2025
טכניקה – מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. טכניקה מהווה נדבך מרכזי – ראשי בשבעת מרכיבי כושר גופני – "גורמי […]
27 באוקטובר 2025
אימון מנטאלי – "בדופק גבוה" / אסף לב, אימון מנטאלי וגופני אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים […]
20 באוקטובר 2025
ברזל, מים ושמיים / רגעים של ריפוי, זוגיות והשראה – אסף לב היי חמודים שלי, אבא מתגעגע ואוהב אתכם שמעתי אותם מנומנמים אך בהחלט שמחים לשמוע […]
17 באוקטובר 2025
טריאתלון, דואתלון – אימון החלפות: רכיבה, ריצה (בדרך לחצי / איש ברזל מלא) תוכניות האימון כיום עוסקות ובוחנות את נושא ההתאוששות ואת רמת העייפות (fatigue) אליה מגיע […]
17 באוקטובר 2025
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים" אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
12 באוקטובר 2025
חינוך – הכי חשוב ! כי הכי חשוב זה חינוך ! וכן, חינוך עם מבחן סף, דרישות קבלה, מבחנים, קשיים, אתגרים ושוב, מאמץ כנה! של זה […]
11 באוקטובר 2025
אימון כוח וחיזוקי יכולות ליבה; רבות אנו נשאלים לגביי מהו האימון החשוב ביותר ? מהו האימון אותו אני יכול לבצע בזמן המוגבל העומד לרשותי ? זאת […]
5 באוקטובר 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – פעילות גופנית אחריי גיל 40 בכפר -סבא חג מהמם, שנה חדשה, מלאה בהמון טוב, בריאות, שלווה, אנרגיה […]
4 באוקטובר 2025
אימון מנטלי וגופני לחיילים וחיילות החוזרים מחזית הלוחמה, המשימה: מעבר מלחימה לחיים, שלום חברות, חברים, נעים מאוד למי שפעם ראשונה באתר שלי – אני אסף לב, […]
3 באוקטובר 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא ! כבר 19 שנה ש**"רצים עם אסף"** פועלת בכפר סבא וממשיכה בכל בוקר מחדש להוכיח: תנועה, עשייה […]
28 בספטמבר 2025
אימון מנטאלי בכדורסל; על לחץ וקבלת החלטות טובות ומדויקות! (וגם על כאלו שאינן . .) בהרצאה שלי, "ספורט כמניע אנרגטי" אני מראה את הסרטון הזה – […]
28 בספטמבר 2025
ישראמן סמסונג 2013: אירופה בישראל זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת. אסף לב מסכם את ישראמן סמסונג 2013 האישי שלו . . . איך שהזמן […]