מאמרים
30 באוקטובר 2025
קצת אחריי 1984 (שרדנו גם את תשמ"ד . . .) בשנת 1985 למדתי המון; הייתי בן 16 והתחלתי לשאול את עצמי כל מיני שאלות שעל המון […]
19 באוקטובר 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – כל שני ורביעי 05:30 (בוקר כן . .) ושישי אחת לשבועיים: "שישי שמח" ! ! "פעולות תומכות" […]
14 באוקטובר 2025
אימון אישי או זוגי במטקות ים / אסף לב כמאמן ספורט ומנטור שמאמין בכוחה של התנועה, אני רוצה לשתף אתכם בכלי עוצמתי שמשלב בתוכו את כל […]
12 באוקטובר 2025
קבוצת ריצה בכפר‑סבא – רצים עם אסף לב – אימונים מקצועיים וריצה קבוצתית ריצה, איכות חיים, בריאות, אנרגיה ושמחה; "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכ"ס שרצה […]
5 באוקטובר 2025
פיתוח יכולות חיים לאוטיסטים! בואו נתחיל עם סרטון: לחצו כאן! בסרטון זה אני מסביר (תוך כדי הליכה כמובן . .) בצילום של ילדיי הקסומים – על […]
29 בספטמבר 2025
"חגיגה בסנוקר" – אימון מנטלי: הטור שלי במגזין "חיים אחרים" שלום חברים, קוראים, ספורטאים בהווה ובעתיד; מצורף אליכם הטור שלי: הפעם על ביליארד, תיהנו;
27 בספטמבר 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא, שלום לספורטאים, קוראים נאמנים שלנו, קבוצת הריצה בשרון, נראה לי שגם הוותיקה שביניהם: "רצים עם אסף"! מגזין שבועי נוסף […]
25 בספטמבר 2025
אימונים אישיים בכפר – סבא: אסף לב אחלה שבוע חברים, בעצם קצת קשה להגיד אחלה – אישית, עליי עוברים ימים לא קלים שכן המון "אחים שלי" […]
24 בספטמבר 2025
חצי מרתון או מרתון . . . "רצים עם אסף" – רצים בכפר סבא גם אחריי גיל 40 הינן מהשאלות היותר שכיחות אליהן אני נדרש לענות […]
24 בספטמבר 2025
רצים בכפר – סבא בקבוצה מוקדם בבוקר! "רצים עם אסף" כן, רוב הגוף שלי כואב ואני נלחם להיצמד לדברים הטובים שקורים לי וקורים המון ובכל זאת […]
21 בספטמבר 2025
ריצה ואיכות חיים: קבוצת ריצה בכפר – סבא הכי הרבה אני נשאל לגביי ריצה ואיכות חיים ועל הקשר ביניהם, האם הוא דו או חד סיטרי? כמה […]
17 בספטמבר 2025
מדיטציה, יוגה, ספורט והחיים – כי הדרך לאיזון בין גוף לנפש מתחילה בצעד קטן אני אוהב לכתוב, לכתוב על החיים ועל מה שעובר עליי; בשנים האחרונות […]
11 בספטמבר 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא; קבוצת הריצה – רצה, מבלה, נהנית, מתקדמת ומודה על כל רגע של תנועה, כיף, ביחד, […]
10 בספטמבר 2025
אימונים אישיים בכפר – סבא: אסף לב מודים על מה שיש ומנסים לשפר את מה שפחות; אני כאן להגשמת חלומות: לשחות בים, לרוץ, אולי תוכנית אישית […]
7 בספטמבר 2025
אימון מנטלי – משפחה וחברים! קבוצת ריצה "רצים עם אסף" יש לי הרצאה שאני נושא עמי כבר כעשור "פעילות פיזית כמניע אנרגטי לחיים" ובה ישנם מספר […]
21 באוגוסט 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר ⚡ כך היינו לפניי כעשור . . כיום (2025) אנחנו קצת פחות חברים אבל עדיין גאים מאוד וגם […]
20 באוגוסט 2025
אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות / אסף לב אני בן 52 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב […]
18 באוגוסט 2025
לפני כ 25 שנה לערך (חצי חיים כן ), התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – […]
18 באוגוסט 2025
אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . בתקופה האחרונה אני נמצא ברמת הכושר הגופני […]
17 באוגוסט 2025
רצים עם חברים בכפר – סבא מוקדם בבוקר / אסף לב ערב טוב קבוצת ריצה, חברים, ספורטאים, אנשים עם השראה כאלו שתמיד כיף עמכם . . […]
15 באוגוסט 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: כיף אתכם חוזרים מחר, התגעגעתי, היה חסר משהו . . . אפילו הרבה היה חסר . . . אבל כן ושוב, […]