תמונות
23 ביוני 2022
כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . בתקופה האחרונה אני נמצא ברמת הכושר הגופני הגבוהה ביותר בה הייתי בשנים האחרונות; אני רץ המון, מדלג אפילו […]
22 במאי 2022
מרוצי שטח – אחד ממרוצי השטח הטובים בהם נטלתי חלק הסתיים לפני מספר שעות – יער עופר Xodus Trail Run
1 בינואר 2022
אימון מנטאלי – כוחה ועוצמתה של הקבוצה! ריקוד ה"האקה" – לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת "ספורטאי העל" הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד […]
26 ביוני 2021
איך שאני אוהב לכתוב למגזין הנהדר הזה "חיים אחרים" אשר כנראה כמו הרבה מגזינים "מודפסים" אחרים (פלייבוי למשל . .) לא ישרוד את המהפכה הדיגיטלית ובינתיים […]
25 בנובמבר 2020
קבוצת הליכה ב כפר – סבא (וגם בחוף הצוק 😋) – "הולכים עם אסף": wellness במיטבו! אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים: שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; […]
6 בספטמבר 2020
החורף כאן עמנו וזה נחמד מאוד טיפה "להוריד אנרגיות", להקשיב לגשם ולהריח את הריח המשובח שעולה מהקרקע נוכח שמחתה מהשקייתה המבורכת; ואנו, ברור, רצים, כביש או […]
19 ביוני 2020
ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, לחות וכן, גם מנוחה, "שלווה ליגע" ומודה, מוצא עצמי בימים מסוימים מעט […]
9 בפברואר 2020
תודה רבה על ערב מופלא בבית של פופ ויעקוב. נהנינו מאוד לפגוש את בנות ובני הזוג שלכם, אשר על פי רוב, רק שומעים מה אנחנו עושים […]
3 בנובמבר 2019
הר לעמק 2012, קצת עדכונים מהשטח: קבוצת הריצה מכפר – סבא, "רצים עם אסף" – 5 רצים כבר סיימו את המרוץ המדהים הזה ואנחנו כבר אחרי […]
28 במרץ 2019
"רצים עם אסף" – חג שמח, המון בריאות ואהבה, לנו, לבני משפחותינו ולכל בית ישראל. פודקאסט שלי – מוזמנים להקשיב . . .
2 בנובמבר 2018
"רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / לקרקר / "לא ברור למה ציפורים מצייצות בבוקר" […]
16 ביולי 2018
לבקשת "הדור החדש של הספורטאים" ואחרים, מועלות כאן כמה עצות מועילות לשמירה ותחזוקה של בגדי הספורט שלנו.
4 בפברואר 2018
וואלה, התחלנו, ריצת נפח ראשונה של הקבוצה; להלן, "רצים עם אסף – ערב", קבוצת ריצה בכפר סבא.
29 בדצמבר 2017
ניוז שבועי – קבוצת הריצה "רצים עם אסף" מודה, הייתה שנה מאתגרת ומהממת כאחד; הספקתי כמעט את כל מה שרציתי גם אם זה לא תמיד היה […]
3 בדצמבר 2017
אתלטים, חברים יקרים, איזה כיף לנו, צוחקים ושותים קפה עם חברים, אנשים מקסימים כמוך וכמוני ולאחר שעה נטו של ריצה מאומצת, מדויקת ואיכותית ועדיין לא 07:00 […]
8 באוגוסט 2017
ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. מקווה שתיהנו, לי היה כיף להעלות אותם – […]
12 ביוני 2017
תיכף קיץ וכן, התחלנו בארגון מסיבת ראשית הקיץ – 6 ליולי, אצל רונית ויוחאי; עד אז, קבלו בבקשה את הניוז של השבוע שהיה לנו ואת כל […]
30 במרץ 2017
פסח תיכף כאן, גם הרמת כוסית וכן, גם חופש וזה חשוב לנו; תיהנו, תבלו, תשתו, חפשו חברת אנשיי תרבות וכאלו שלא עושים ספורט ! הניוזלטר ממש […]
2 בפברואר 2016
למעלה משנה, אחת לשבוע אנו נוסעים עם הילדים לאימון קפוארה במרכז גלר בכפר – סבא.
2 במרץ 2015
קבוצת ריצה בכפר – סבא; "רצים עם אסף" !כן, אנחנו רצים, הקבוצה מתחילה להתהוות וזה כייף לראות, כייף להיות. קבוצת ריצה בכפר-סבא… מתחילים…
4 באוקטובר 2013
05:30 הקבוצה מתייצבת לאימון אחרון לשנה, עדיין חשוך, חימום מתבצע בעלטה, אך אתה רואה את הריכוז, את המיקוד והנכונות לביצוע אימון טוב, אימון חזק, אימון איכות.